作者dkkim (大专盃冲)
站内gymnastics
标题喔喔~
时间Tue Mar 10 15:07:34 2009
个人新发现(未经实验证实)
我们常说有一些动作的小细节要靠身体的控制力还有自己要注意
什麽是控制力呢?
我发现这好像是肌力还有柔软度的综合素质
因为没场地练的时候没什麽东西好练 最好练的就是柔软度:P
所以这段时间花了不少时间在加强自己的柔软度
结果最近发现 有些动作的细节好像变得更容易去控制或是可以被控制了
以前练跆拳的时候 有朋友梦到(又梦到了)教练说筋全开的话踢击的力量可以大三四倍
听了当然是当没根据的传说在听 不过现在似乎稍稍感觉到筋拉开的优点了
而且最近真的深深体会到
筋骨僵硬真的什麽动作都做不好啊(我的倒立和前手and blablabla...)
所以大家没事多拉筋吧
反正下雨了就真的没啥地方可以练习了 多拉筋多多益善
可以趴成土字型也满有成就感的 蚵蚵
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◆ From: 118.168.130.2
1F：推 jpo:拉筋好处多多^_^ 03/11 13:05