作者shanemate (沉淀淀的透然)
看板gymnastics
标题Re: 各位大家好
时间Tue Oct 28 18:48:31 2008
※ 引述《bauppy (谚讨)》之铭言：
: 我不是台大学生~
: 只是想请问~
: 练体操如果会有恐惧~
: 你们是怎麽去调适那种恐惧感?
: 如果当天炸到地板~或是对翻滚的感觉不是很好~
: 要怎麽再去做动作上的调整呢??
推文是技术方面的
我来讲心理面的
练习新动作正常人都会感到恐惧 毕竟身体没做过
我克服恐惧的方法
是用很想练会这个动作的执着
想说 我一定要练成 一定要做出来 执着>恐惧 就好了
在脑海中不断模拟成功做出动作的影像
然後就下去做了 做的时候不要想太多 记的动作要领就好
大脑保持乾净 剩下的就交给小脑了~~
如果因为恐惧使动作变形
那就要慢慢修正 从更基本的动作 或是更安全的地方(海绵池)来修
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※ 发信站: 批踢踢实业坊(ptt.cc)
◆ From: 140.112.81.80
1F：推 ijchen:克服心理不安也要下功夫 意象训练蛮有帮助 能强化对的感觉 10/29 14:37
2F：推 surgday:掌握到要领..做的时候会比较不可怕..如果凭感觉乱做.. 10/29 16:10
3F：→ surgday:当然会炸啊..越炸就越怕.. 10/29 16:11