作者fzrmitsul (...)
看板gymnastics
标题[问题] 关於做重量训练受伤的问题
时间Tue Nov 28 20:26:53 2006
因为小弟昨天第一次去做重训~身边有学校专门做重训的学长在旁指导，
我所做的项目是举哑龄、和其他一些练二头肌(小老鼠)的机器。隔天早上
起来，双手的手肘痛到无法伸直~二头肌肉那边痛到不行，请问我是不是需要
休息到好再继续做训练呢??还是做一休二的方式，忍着痛继续练~~
我现在不知该是做热敷还是冰敷的动作，该去看骨科医生吗?~~也请有做重训的
前辈能指导我一下~~谢谢~~
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当我考上研究生时
我郑重保证
要奉献一切为同学服务
凭良心跟专业写论文
同学的快乐为我首要顾念
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◆ From: 163.23.10.58