作者surgday (咖啡麻醉不了孤单)
看板gymnastics
标题Re: [问题] 请问鞍马怎麽练
时间Mon Feb 20 20:51:31 2006
※ 引述《surgday (爱要坦荡荡)》之铭言：
: ※ 引述《winson6 (※大三拿书卷※)》之铭言：
: : 之前在练习鞍马上飞出去的那一次
: : 在上马那一瞬间是否成功
: : 就有像之前琼恩在教双杠时说的要放松的那种力量
: : 手要抓稳鞍马
: ^^^^^^^^^^^^
: 这是一定要的啦
: 因为没抓稳真的很容易摔马(因为即使抓稳了有时候还是会摔马)
: : 可是又不要让肩膀僵硬 这样身体才可以拉平出去
: : 这时候如果没有手没有伸直的话
: : 感觉身体跟手的肌肉又连在一起了 放不太出去
: ^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^
我大概明白你的意思
我也不大确定我这样是不是对的
因为没撑直手很容易就会软掉
不过太过僵硬好像也会有点卡卡的
: 我不大明白你的意思~
: 我的意思是说撑在马上的那手要撑直~
: : 这样的话就算出去 换手也会卡卡的
: : 因为还要用力才可以把重心转到另一支手
: : 这样就不是用肩膀去换了 很容易就会转倒了 哈
--
http://www.wretch.cc/album/surgday
--
※ 发信站: 批踢踢实业坊(ptt.cc)
◆ From: 140.121.220.174