※ 引述《winson6 (※大三拿书卷※)》之铭言： : ※ 引述《surgday (升级)》之铭言： : : 就是在准备要上马回转的第一次支撑 : : 就是左脚要踢出去和右脚并腿的那一霎那 : : 手撑住的时候是直的 : : (我是逆时针旋转 然後踢左脚并腿 有些人可能跟我方向相反) : 之前在练习鞍马上飞出去的那一次 : 在上马那一瞬间是否成功 : 就有像之前琼恩在教双杠时说的要放松的那种力量 : 手要抓稳鞍马 ^^^^^^^^^^^^ 这是一定要的啦 因为没抓稳真的很容易摔马(因为即使抓稳了有时候还是会摔马) : 可是又不要让肩膀僵硬 这样身体才可以拉平出去 : 这时候如果没有手没有伸直的话 : 感觉身体跟手的肌肉又连在一起了 放不太出去 ^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^ 我不大明白你的意思~ 我的意思是说撑在马上的那手要撑直~ : 这样的话就算出去 换手也会卡卡的 : 因为还要用力才可以把重心转到另一支手 : 这样就不是用肩膀去换了 很容易就会转倒了 哈 --

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