※ 引述《surgday (升级)》之铭言： : 就是在准备要上马回转的第一次支撑 : 就是左脚要踢出去和右脚并腿的那一霎那 : 手撑住的时候是直的 : (我是逆时针旋转 然後踢左脚并腿 有些人可能跟我方向相反) 之前在练习鞍马上飞出去的那一次 在上马那一瞬间是否成功 就有像之前琼恩在教双杠时说的要放松的那种力量 手要抓稳鞍马 可是又不要让肩膀僵硬 这样身体才可以拉平出去 这时候如果没有手没有伸直的话 感觉身体跟手的肌肉又连在一起了 放不太出去 这样的话就算出去 换手也会卡卡的 因为还要用力才可以把重心转到另一支手 这样就不是用肩膀去换了 很容易就会转倒了 哈 -- █ Ｃhien 0 ■ 以 　Ｋuo　　Ｈonor Ｇuard 0 █ 意 0 ■ _○╴ ˍ﹍﹎ 御 枪 0 █ /|| 『￣' 0 ■ ∥ 0建 中 仪 队 --

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