※ 引述《popbow (bow)》之铭言： : 想请教各位前辈关於前翻的练法.. : 不知道可不可以在这问 @@ : 我以前一直以为前翻是 : 手着地->脚起来->脚落地->手用力撑起来 : 於是就一直这样练练看 : 但自己感觉都怪怪的 : 後来看影片.. : 似乎有一股蹬的力量.. : 而且全身会有一段时间是在空中 : 不知这是怎麽办到的? : 实在是理解不能... 看你的叙述应该比较像是前软翻 前软翻跟前手翻的差别就是在於前者需要靠腰的柔软度 通常女生比较做的出来 前手的动作理解起来还算简单 但是要做就比较难了 特别是在於一般都会忽略掉前手的推肩膀的重要性 而这也是前手比较困难的部份 如果你只是单纯要做一个看起来很炫的前手翻 不是练体操的人可以用力甩脚 手肘是可以弯曲的 但是若是要做一个体操动作的前手 你会发现手是不能弯的 而是要靠肩膀的力量 这很难说明 可能要真的现场讲比较清楚 因为没有看到你的动作也不太清楚要怎麽跟你说 可以的话你可以拍下来这样比较清楚 --

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