作者ryanfox (爱~还是存在的...)
站内gymnastics
标题一个美国的体操教学网站
时间Wed Jun 29 00:01:14 2005
里面有很详细的後空跟後手的练法
还有很多关於体操的训练知识
可以参考看看喔
不过都是英文的
可能要稍微花心思看一下
我看完了
如果不太清楚的可以一起讨论喔
还有影片
很赞喔
http://www.american-gymnast.com/tt/
中间的部分
Roundoff 我还不太清楚是什麽意思 不过是在教侧手跟毽子系统的
Standing Back Tuck 後空教学
Training a Handstand 倒立系列
Back Handspring 後手
接下来有练肌力的方法还有一些饮食的知识
参考一下
基本上满详细的
而且原来师大的那些器材都是跟外国订的
超级贵的耶
那些垫子动不动就要上千上万
现在都破成那样了
那样要好好爱惜阿
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