作者surgday (期末告急被当延毕)
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标题Re: [心得] 分享
时间Fri Jun 3 22:07:29 2005
※ 引述《ryanfox (爱~还是存在的...)》之铭言:
: 昨天的练习主要是在地板的部分
: 隔了一个星期想必大家都会有不同的感觉吧
: 可能有些动作很生疏但也有可能更有感觉
: 我想要分享一下我的感觉
: 昨天大家在练後手翻
: 大部分的人应该会觉得很奇怪
: 为什麽琼恩要叫我们练躺垫子的动作
: 其实我以前也觉得很奇怪
: 因为我怎麽想
: 後手都是弯腰的
: 为什麽要绷直往後躺呢
: 但是突然有一次我才发现
: 原来後手翻并不是像我们想像的那样
: 腰其实不用很软
^^^^^^^^^^^^^^^^
哈哈~我之前也是一直以为翻後手一定要柔软度很好
(我柔软度很不好 做桥型时手无法拉直)
没想到昨天照教练教的做就翻成了
还有前手也是啊
一直以为腰要很软才能翻得很好
可是不见得
还有啊有时候翻前空或前手
我也不知道眼睛要看哪
因为真的是落地才有景物出现
至於前手的问题
关键也许在倒立吧
先决条件就是手要撑直
我觉得啦
: 我们会以为要弯腰是因为做的人用力把手往後带我们所看到的错觉
: 实际上他的腰还是有绷紧的
: 我也不知道怎麽讲
: 我想要讲的重点是
: 我觉得琼恩教给我们的动作
: 都是按部就班循序渐进的
: 一定有其中的道理不是随便练练没关系的动作
是啊~我那天终於练成侧空了
原来关键就是琼恩所说的向後甩手和抬脚
哈哈~其实抓到了诀窍~不用什麽速度就可以翻过去了呢
: 像练後空的躺垫子动作
: 我一开始也觉得很怪
: 但是越来越觉得有道理
: 所以大家千万不要用自己的想法一意孤行
: 可以把自己的想法提出来问琼恩
: 看看到底自己想的对不对
: 而不是琼恩叫我们怎麽做
: 我们表面上说好
: 实际上还是照自己的想法做
: 这样真的比较不会进步
: 甚至会练到错误的动作
: 我想每个人都有拿手的项目或是比较有感觉的动作
: 学得速度当然有快有慢
: 像我现在前空还是抓不到感觉
: 单杠还是摆不好
: 但是按照琼恩或是其他学长老师所教的
: 真的会越来越有感觉
嗯~感同身受啊
: 毕竟他们都练的比我们久
: 所以希望大家不要太心急
: 紮紮实实的练习会有很好的基础
: 一起加油吧
还有我发觉一件事
就是做鱼跃的时候
如果脚hold住(教练之前好像有说过)
就是落地时不要太快就团身
落地时就不会那麽重
也就可以尽情地向上拉高拉远罗
这是我的一点意见
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1F:推 jslu:哦哦哦!说得我也好想去练哦~~!!!140.112.195.150 06/05