我自己在做动作之前퐊 都先在脑中把动作画过一遍 想好自己要做的动作 甚至是冥想自己成功的样子...=_= 之後要做动作的时候尽量把头脑净空 最多就是想教练说的诀窍 不要有杂念 让动作~也就是所谓的"乾净俐落" 否则有时在半空中想太多就会落下 要不就是一有杂念就不知道自己在做啥 不要怕,放手去做 要相信自己,提起勇气 把练习时的感觉表现出来 越怕越放不开,越放不开动作越无法施展,然後就失败... 要想着自己会成功,而不是失败 做成功後让身体记住成功的感觉 我在家里没事或睡觉前 就常常想着这些感觉和动作 一想到隔天要练习就会兴奋不已 练习时只要把自己所想的动作表现出来,这样就行了 还有在练体能时,尽量突破自己的极限 这样才会进步唷~ 这是我练习时,个人的一点小心得 希望对大家有帮助~^^~ --

※ 发信站: 批踢踢实业坊(ptt.cc) ◆ From: 163.13.56.23 ※ 编辑: kentim 来自: 163.13.56.23 (07/07 10:49)