嗯，今天试做那个三角顶立 我觉得我的脖子快抽筋了，第一次做都只用到脖子的力量 不知有没有人也是脖子酸痛的 应该很多吧 如果练习完有人哪里酸痛的 大部分都是那边的肌肉在收操时不完全，没有放松 因为时间不够的关系，回去後要自已按摩，拉筋喔 ---- 对了，教练 我想问一个问题 就是我手臂的韧带从三月发炎到现在了 昨天去看医生 发现其实是手肘的问题 就是连接韧带的两端点，手肘和手腕 有些微发炎，所以韧带很容易发炎 每次都是倒立的时候手会开始痛 不知道我手肘的问题 是倒立姿势不正确，还是打网球的关系 下次可以帮我看一下倒立的姿势吗? 我一直以为是对的 不过还是不放心... --

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