作者vivigo (vivigo)
看板gymnastics
标题Re: 冒昧问一下
时间Sat Jun 12 00:21:28 2004
※ 引述《GlaringStar (愿还一尘不染心)》之铭言：
: : 推 fauna:想请问你倒立一次大概多久? 218.34.182.26 06/11
: 我没有去算时间 不过估计可能 一两秒 到 四五十秒 都有
: 然後接下来不是手没力 不然就是平衡被破坏掉
你有注意你ㄉ手有没有推直吗??
若你倒立姿势不稳定ㄉ话就可以先靠墙停
酱姿势和肌力都可以练到
: 如果手一下子就恢复我会继续倒立 如果手真很酸会休息一下 过一会再继续练
: PS.我的倒立还没有办法一直定点 会跑来跑去
: PS2. 我痛的地方是尺骨侧
应该是韧带或肌腱受伤
建议你一有痛觉时就要有冰敷ㄉ措施
一次15～２０分钟数循环
若是很久都没好ㄉ伤
可以冰热敷交替
但最後一次要冰敷
: : 推 fauna:说不定就是肌肉酸痛或是拉伤而已 218.34.182.26 06/11
: 感觉不像ㄟ 因为痛感似乎来自尺骨 不过不知道是不是错觉
可能姿势有点错误喔．．．
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