台大体操体验营 宣传片: http://140.112.248.71/gymcamp5.mpg 33MB版 http://www.cs.ccu.edu.tw/~ksc91u/gym.avi 8MB版 时间: 七月前两个礼拜 每周二，四，六 6/29，7/1，7/3，7/6，7/8，7/10 下午两点到五点 地点: 台北体育学院 体操房 限制: 完全不用基础 限台大学生 为维持教学品质 人数10~15人 若人数爆满则抽签决定，人数不足则取消 费用: 一人500元(含保险) 两人同行450元 三人以上400元 报名:即日起至 6/15 前 网路报名 寄信至ptt: shanemate 报名请附 姓名，系级，身分证字号，出生年月日，电话或手机 或打手机至联络人 苏轩立 付费: 营队第一天，现场交钱 营队内容: 拉筋，肌力训练，放松练习，肌肉按摩，平衡练习，转体练习 地板 (1)基础动作: 前滚翻，後滚翻，倒立，自然倒立 练续前(後)滚，直腿後滚，後滚倒立 侧翻，侧翻内转，连续侧翻 (2)进阶动作: 前空翻，前手翻，後空翻，後手翻，侧空翻 连续动作: 侧翻内转接後手，後空，曲体後空，直体後空翻 前手翻接前空翻，直体前空翻 侧翻内转接侧空翻 後空或前空加转体 器械: 弹簧床: 弹跳练习，体会滞空感觉，转体 前空，後空 鞍马: 基础转圈练习，汤玛士回旋 双杠， 单杠， 吊环， 高低杠，跳马，平衡木: 基础动作练习 联络人: 苏轩立 0911616222 主办单位:台大体操社 协办单位:台北体育学院 --

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