作者shanemate (宁静以致远)
看板gymnastics
标题[体操营]detail-2
时间Sat May 29 01:04:46 2004
※ 引述《shanemate (宁静以致远)》之铭言:
台大体操体验营
宣传片:
http://140.112.248.71/gymcamp.mpg 32MB
http://www.cs.ccu.edu.tw/~ksc91u/gymcamp2.avi 18MB
两个是一样的 只是一个有压
时间: 七月前两个礼拜 每周二,四,六
6/29,7/1,7/3,7/6,7/8,7/10
下午两点到五点
地点: 台北体育学院 体操房
限制: 限台大学生 为维持教学品质 人数10~15人
若人数爆满则抽签决定,人数不足则取消
费用: 一人
500元
两人同行450
三人以上400元
报名:即日起至 6/12 前
网路报名 寄信至ptt: shanemate
报名请附 姓名,系级,身分证字号,出生年月日,电话或手机
或打手机至联络人
注明有无团报
付费:营队第一天,现场交钱
内容:
拉筋,肌力训练,放松练习,肌肉按摩,平衡练习,转体练习
地板
(1)基础动作: 前滚翻,後滚翻,倒立,自然倒立
练续前(後)滚,直腿後滚,後滚倒立
侧翻,侧翻内转,连续侧翻
(2)进阶动作: 前空翻,前手翻,後空翻,後手翻,侧空翻
连续动作: 侧翻内转接後手,後空,曲体後空,直体後空翻
前手翻接前空翻,直体前空翻
侧翻内转接侧空翻
後空或前空加转体
器械
弹簧床: 弹跳练习,体会滞空感觉,转体
前空,後空
鞍马:基础转圈练习,汤玛士回旋
双杠,单杠,吊环,跳马,平衡木: 基础动作练习
联络人: 苏轩立 0911616222
主办单位:
台大体操社
协办单位:台北体育学院
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以上,是我暂时想到的内容
网宣的内容
你们觉得日期如何?? 收700元怎样?
人数呢? 限制10~15 太多还是太少...
预计给教练4500元(六天,一天三小时)
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※ 发信站: 批踢踢实业坊(ptt.cc)
◆ From: 140.112.242.35
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※ 发信站: 批踢踢实业坊(ptt.cc)
◆ From: 140.112.242.35
1F:推 hd:帮忙是一定要的啦~ 210.85.160.174 05/29
※ 编辑: shanemate 来自: 140.112.242.35 (05/29 10:52)