各位甲板水手晚安： 我们是彩虹技击格斗社，由一群对格斗有兴趣的同志组成，目前已成立将满3年。 原本社团今年预期不再招收新成员；但在前几天发生了性别仇恨袭击、约跑演变为暴力殴 打的事件後，我们认为社团也许是一个可供学习交流的平台，尽管无法因此杜绝暴力与仇 恨，但或许在遇到这些身体危害时，您可以多一些保护自己的机会。 我们不是专业人士，无法给你解决冲突最好的建议，也无法提供您最专业的训练；但 我们可以保证给您一个友善的练习环境，而且只要您付出足够的耐心，我们承诺： 你将不再害怕面对战斗。 【社团简介】 我们的社团从2020年中成立至今，目前稳定维持每周2次左右的聚会练习；我们目前提供 以下两种的社团活动： 1、空手道 ─ 以松涛馆流空手道为主，练习踢、打、型场与各种防御对打技巧。课程内 容以身体的素质开发、战斗距离的控制、节奏的调整、战术的训练为主，非常适合建立良 好的战斗习惯与观念。 在空手道课中，我们每次会进行2小时的训练，其中会有1小时半的基础体能、架式、打击 技术的训练，以及半小时的约束或自由对打练习。 2、格斗 ─ 以泰拳、角力、柔术等综合格斗技巧的练习为主；在格斗的团练中，我们会 练习不同距离的技术：拳脚控制的中长距离、摔绊技术的短距离、内围缠斗的贴身距离、 到地面扭打的训练。 在格斗课中，我们会以季为单位，针对打、踢、摔、寝技进行不同的主题技术训练；每一 次的练习为1个半小时，其中会有1小时练习组合拳脚或摔技的combo 训练、半小时的对打 训练 (站立技术、摔技、寝技、MMA 规则等不同模式)。 【社团练习概况】 首先介绍空手道课程的练习： https://i.imgur.com/2WoSEQa.jpg https://i.imgur.com/3b8tX2K.jpg ▲ 正拳架式与打靶练习 https://i.imgur.com/PLfDBCY.jpg https://i.imgur.com/1LABT11.jpg ▲ 前踢沙包与移动踢靶训练 https://i.imgur.com/WYxRhH3.jpg https://i.imgur.com/FOPXnuY.jpg ▲ 手刀中段与内腕防御 https://i.imgur.com/FRXM20Z.jpg ▲ 约束对打练习 再来介绍格斗课程的练习： https://i.imgur.com/T2WJJ5k.jpg https://i.imgur.com/yxlSvFR.jpg ▲ 地面压制训练 https://i.imgur.com/p8oj5Vl.jpg https://i.imgur.com/ig3zHdI.jpg ▲ 足技与御踢训练 https://i.imgur.com/GgtmX3y.jpg https://i.imgur.com/QFp0OGT.jpg ▲ 勒颈技术训练 https://i.imgur.com/16m1Z3q.jpg https://i.imgur.com/VNR0y5H.jpg ▲ 关节技术与脱逃 https://i.imgur.com/Nd2ws7R.jpg https://i.imgur.com/5ZABGHw.jpg ▲ 墙角 / 笼边抱摔技术 最後是特别课程的介绍： https://i.imgur.com/wcLHd2A.jpg ▲ 瑜珈课程…比对打还要痛 https://i.imgur.com/yQqt8wd.jpg ▲ 推手课程…太极拳其实还满有趣的 【FAQ】 1、社团的地点和时间 A：我们目前在六艺武学 (捷运大桥头站)、巾帼武极 (捷运板桥站) 两间武馆租借场地进 行活动；活动的时间空手道固定为周一晚上 19:30 - 21:30，格斗的时间则每周会稍许变 动，大致都在周末的下午 12:30 - 14:00及平日晚上的20:00 - 21:30，详情请加入後见 社团群组公告。 2、社团的费用 A：参加社团不需要缴交社费或教学费用，但因为场地是向上述两家武馆租用的，因此会 向所有参与的人收取场地费用，计算的方式为所有人均摊；当参与的人数不尽相同时，由 社团总务每月结算一次。 以目前的人数而言，空手道课程每次约200元，格斗课程大约150元。 3、社团适合新手吗？ A：都适合。不过平均来说，空手道社团的对打强度会比较平缓，而格斗团练的时段则会 稍微较激烈一些。如果真的很害怕对打，也可以从简单的约束对练和位置对练开始适应， 完全不会有任何问题。 【联系我们】 您可以用站内信来联系并加入我们，请记得附上您的Line ID (请记得开放搜寻与陌生讯 息功能)，或者您的IG / FB / 推特社交帐号，我们会一一和您联系。 --

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