https://i.imgur.com/8nrc1pQ.jpg 如标题，找平假日在东海、沙鹿龙井一带world gym 或室外运动场找长期健友一起运动、 护杠、补重量。 【时间】轮班工作，早中晚都能找日期约 【地点】东海、沙鹿、黎明/西屯World gym，或户外运动场/公园等 【训练】健力三项、徒手街健、功能性训练 (例如VIIT、SAQ、推雪橇、农夫走路…) 【目前状况】 身高172，体重65，三项PR (深蹲147.5 kg，硬举155 kg，卧推97.5 kg)。 前阵子因为前十字韧带全断，正在积极复健中；目前箱上蹲在175 kg、後脚抬高蹲 (伤肢 侧) 105kg。 因为要恢复正常的深蹲、硬举训练还有一定的风险，因此希望找朋友一起训练、互相照看 比较安全。 【希望对象】 1、时间地点相近者为佳 2、不介意新手，可以一起练；但是希望能长时间一起约练，因为带新手练其实很拖慢自 己的训练步调，练几周就放弃相当浪费时间。 3、以练健力三项和徒手训练为主，没办法像健美健体一样练出大肌肌和漂亮的线条，甚 至腰还会变粗；很介意体态的话可能要考虑一下 ─ 毕竟其实主要目的是找人一起护杠、 补重量。 4、想在室外一起玩徒手健身也可以约，平日晚上每周会有两天在黎明的公园和朋友一起 训练，也常出现在海线一带的公园 (通常是白天)。 https://i.imgur.com/0GBH8um.jpg https://i.imgur.com/YwJOO4I.jpg 最近每周都会有一天日南涌泉附近的公园运动，练完就能直接跳到水里洗澡晒太阳，舒爽 非常，有兴趣也可以一起。 https://i.imgur.com/5NDX8j5.jpg https://i.imgur.com/kvaShrN.jpg https://i.imgur.com/6QPpgPH.jpg 【联系方式】 站内信加Line 联络罗。 --

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