作者MisterRd (路先生)
看板gay
标题[自介] 新工作新环境新自介
时间Sun Jun 26 12:31:37 2016
小弟原本是沉在深深的甲版文海里，有届於今年元旦刚搬来永和，
这个月初又换了新工作，
想说一方面也许可以凭着不靠谱的颜值帮忙替公司拉点生意XD
另一方面前一阵子看到我的室友也po自介文
於是我也想跟风po一下：）
我170/70/32 照片
http://i.imgur.com/ACJtE0V.jpg
对，两个都是我，
以前130公斤跟现在70公斤，
基本上是不分
偏哪边真的得看当天心情，
严格来说，只交过1任Bf
单身快要6 7年，不过也没特别想谈恋爱就，跟前B还有他的前B现在都是好朋友，在家里
是已出柜状态，
在永和工作，住永和，不是自住有室友，我也不爱约人回自己家里
目前在四号公园旁的一家动物医院当兽医助理，院长是个美丽的姐姐唷，每天都在叫我想
办法去弄个彩虹旗来插在门口，也一直叫我把门口的长椅粉刷成彩虹色，总之她对同志相
当友善XD
我们才刚接手这家需要多点畜主客源，大家养的毛小孩有问题都可以来这看诊XD，最後附
上本人上班照片给大家
http://i.imgur.com/MThsSv4.jpg
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1F：推 a932887460: 颇帅的06/26 12:37
2F：推 outtacon: 颇可爱的06/26 12:41
3F：推 ethnicgroup: 这身材70？不科学06/26 12:43
我瘦都会先瘦脸Orz...
腿好粗好难瘦...
4F：推 APTX4869X: Witchcraft06/26 12:43
5F：推 Orgo: 帅哥 感觉很电06/26 12:44
6F：推 skj1002sun: 电到照片都糊了06/26 12:53
7F：推 dummykarlush: 糊XD 06/26 12:55
8F：推 dicko108: 很帅，找时间去看看，哈哈06/26 12:57
9F：推 mrgray: 减掉一半好惊人！06/26 13:06
10F：推 bondkid: 好想养毛小孩了……06/26 13:27
11F：推 kazamakuna: 好励志好帅06/26 13:27
12F：→ MisterRd: 你们嘴巴真甜 06/26 13:29
13F：推 littlefae2: 天呐好帅 06/26 13:34
14F：→ brokeback: 还以为是减肥广告，最近jd很多这种，只是一下减这麽多06/26 13:41
15F：→ brokeback: 不是会变成沙皮狗吗？因为赘皮是无法被减掉的，只能手06/26 13:41
16F：→ brokeback: 术割除… 06/26 13:41
我不是突然瘦很多
所以还好，但是还是有很多肥胖纹
17F：推 SupaQ: 好励志06/26 13:48
18F：推 aoisaiky: 想当腊肠（误06/26 13:49
19F：推 twdarren1: 瘦下来後像换了人XD06/26 14:05
20F：推 sweetymomo: 腊肠狗好可爱06/26 14:39
21F：推 herbix: 也住永和 欢迎你喔06/26 14:45
22F：推 bt022: 好励志喔XD06/26 15:32
※ 编辑: MisterRd (220.136.212.190), 06/26/2016 18:01:45
23F：推 key1987e: 动物医院!! 该不会我家附近哈哈 06/26 19:51
24F：推 chi0113: 怎麽瘦的 也太厉害 06/26 21:56
25F：推 yaoyao89: 可以请教如何变瘦吗? 06/26 22:51
26F：推 Weather4210: 可爱的肠肠 06/26 23:01
27F：推 IamBF: 比我年长却长得比我年轻，超可口已羡慕～QQ 06/26 23:44
28F：推 shazuei: 帅! 06/27 00:02
29F：推 ericasfolk: 好帅 06/27 01:23
30F：推 claclaya: 想知道怎麽瘦的 06/27 03:11
31F：推 cybaw: 腊肠的脸XDDDD 06/27 10:29
32F：推 buggyman: 可爱 06/27 13:54
33F：→ emptylove: 减肥成功推 06/27 18:45
其实本人潜水真的潜很深
上一次PO自介文记得当时拓网正流行
这个帐号也是分身帐号，所以没有及时回信请多见谅
收到好多来信，真是受宠若惊XDDD
很多人来信问我怎麽瘦的，其实也没什麽特别咩尬（秘诀）
我从最胖到现在其实也是花了7.8年（汗），
中间体重也是上上下下的跳，真正努力减的话是近两年
附上我的体脂肪曲线照XD
中间突然降很多是因为我空的有点久才去量XD
久久回家一次，
体脂计是减肥的好工具，大家可以去买一台
不想花钱也是可以去运动中心花个20 几十块量inbody的样子
http://i.imgur.com/qtQK99Q.jpg
怎麽瘦的就是我最初最胖的时候有去看减肥门诊（大医院的那种，不是坊间小诊所）加上运动跟饮食控制
运动方面一开始我都乱做既没达到效果又伤膝盖
後来听从医师建议就是上健身房买教练课程，
请教练规划，我个人是非常讨厌运动的，其实我也不过是一个礼拜去两堂而已XDDD
但不要小看这两堂，如果认真做重训跟有氧，其实真的瘦很快，
不知不觉线条就跑出来了
饮食我其实没有特别挑，顶多就是油炸尽量不吃
肉类或蛋白质就能选择吃没有脚（奶蛋豆鱼）的就不选择两只脚（鸡鸭鹅禽类）的，
只能选两只脚的动物就尽量不挑四只脚（猪牛）的
※ 编辑: MisterRd (220.136.212.190), 06/28/2016 04:09:44
34F：→ HENRY4869: 爱动物暖男推 06/28 15:15
35F：推 mercruy: 你好 06/28 17:29
36F：推 kyle840429: 帅哥一个 06/29 13:28