倾听 亲子沟通首部曲 【记者苏秀慧／报导】 「小时候她很听话啊，怎麽上了国中就变了个样，讲都讲不听！」「他每天都在学校惹麻 烦，跟他好说、歹说……害我都不好意思到学校见老师了。」日常生活里，父母常常觉得 自己不了解孩子到底在想些什麽？其实，有效的亲子沟通可以拉近父母和子女的距离。 父母如何和子女有效沟通？政大心理系教授锺思嘉表示，不同年龄的孩子有不同的亲子沟 通方式，但「懂得倾听」却是不变的定律。 以婴儿期的亲子沟通来说，锺思嘉指出，「从婴儿出生後的第一个哭声开始，父母就得学 习如何以耳朵来倾听，因为从那一刻起，父母要能分辨孩子的哭声是肚子饿了、尿布湿了 ，不仅如此，父母也得学会以眼睛来「听」婴儿的肢体语言。 这时候，父母和婴儿的沟通可以使用简单的语言描述发生的事情或经过，来帮助孩子学习 ，例如，抱孩子去散步时，用愉悦的声调告诉他：爸爸妈妈很高兴带你出来走走，今天的 天气真好！婴儿虽然听不懂，却可了解说话的态度、声调是否友善。 幼儿期的亲子沟通，因为幼儿已开始牙牙学语，可以说出不完整的句子，此时，倾听显得 更重要，锺思嘉说，可以使用一种「反应式的倾听」。例如，孩子指着脚说：我这里痛痛 ！父母可重复他的意思：你是说你的脚痛？一方面让孩子感受到他已被了解，一方面帮助 他学习。 锺思嘉说，学龄前儿童期的亲子沟通和幼儿期较不同的是，父母须学习运用「我的信息」 。所谓「我的信息」是指父母说话时多用「我」为主词来表达感受，例如「我觉得十分生 气」；避免用「你让我很生气」，这是一种尊重的态度表明自己的感觉，也是鼓励孩子学 习尊重别人。 学龄儿童期的孩子变得更有自己的想法和感觉，而且越来越不喜欢父母唠叨。锺思嘉强调 ，此时，父母应时时自我提醒：说得越多，孩子听得越少。且敏感的观察孩子的言行和举 止，并以尊重和平等的态度来倾听。 【2005/12/11 民生报】 http://udn.com/NEWS/LIFE/LIF1/3055662.shtml -- 　　　要消除憎恨与其他毁灭性情绪，你就要发展出相对的情绪──怜悯与慈悲。 　　　如果你有很强烈的怜悯心，非常尊重他人，宽恕就会变得很容易了。 　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　──达赖喇嘛 --

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