※ 引述《silivia (  ￾N N )》之铭言： : 2.希望寻求的解答（宗教 心灵慰藉 ...其他）： : 如何帮助他走出心理阴霾,,因为是他最要好的朋友,又目睹整个过程,我怕他承受不了 : 心理的自责与压力,因为已经2天了,都没有办法好好的吃饭睡觉,除了去庙里收惊拜拜外, : 也已经去过了,有没有什麽专家可以谘询,做心理辅导之类的 亲眼目睹亲近的亲友过世是人生中非常震撼的事情 我自己本身就经历过两次(严格说来，应该是三次) 我的第一个建议是「陪伴」 重点是陪着他就好，让他把心中的悲伤、内疚、自责等等说出来或哭出来 不用去附和他也不要试图去安慰他 就只要静静的陪着，或许抱抱他、拍拍他、握握他的手 适时替他补充卫生纸、或是倒杯水 虽然大家都会告诉当事人「说出来会好一点」，但重点是要让他说 我自己的经验是，这个时候别人说「不是你的错」 或是「他也希望你过的好」「你要振作」之类的话都没有用 只会让当事人觉得「你怎麽能这麽轻松的说出这种话」的反感 所以安静的陪伴是比较好的方式 即使你不能随时陪在他身旁 也要明确的让他知道你很关心他，告诉他你的手机会开着 告诉他随时可以跟你说话 第二就是要「持续的关心」 以我自己来说，就是在事件发生的三个月之後开始出现身心症状 毕竟事情刚发生时，悲伤难过愤怒的各种情绪都会被旁人视为是正常的 而过依段时间之後，身旁的人都觉得应该没事了吧！已经过去了吧！ 连当事人本身都开始松懈的时候 这时候没有得到适当抒解情绪可能来一记回马枪 尤其我不确定你朋友是否有和家人同住？家庭关系如何？ 家人和亲近朋友的持续关心和支持是很重要的 如果发现有不对劲，可以求助心理谘商或身心科医生 现在是一个速食的时代，什麽事情都要求快狠准 丧礼可以办的简单，但是心里的哀伤和创痛不可能短时间就痊癒 甚至可能会留在心中一辈子 PS：在支持你朋友的同时，别忘了保重自己 --

※ 发信站: 批踢踢实业坊(ptt.cc) ◆ From: 211.74.103.177