认识地震 未雨绸缪 地震可分为自然地震与人工地震（例如：核爆）。一般所谓的自然地震可依照发生的原因分为：构造性地震、火山地震、冲击性地震（例如：陨石撞击），其中，大部分的地震又以板块运动所造成的结构性地震居多。而海啸的形成就是在地震发生时，地层移动的能量传送到海里，当这股能量传送到岸边时，就会造成海啸。 目前地震的级数震度：是表示地震时地面上的人所感受到震动的激烈程度，或物体因受震动所遭受的破坏程度。震度标准分为七个级数: 0级，地震仪有纪录，人体无感觉。 1级，人体静止时或对地震敏感者可感到。 2级，门窗摇动，一般人均可感到。 3级，房屋摇动，门窗格格作响。 4级，房屋摇动甚烈，不稳物倾倒，盛水达容器八分满者溅出。 5级，墙壁龟裂，牌坊倾倒。 6级，房屋倾倒，山崩地裂，地层断陷。 震灾过後 冲击心理 打开电视、翻开报纸，大篇幅的报导南亚震灾，目前台湾各地发起爱心救灾活动，网路上也开始流传某某旅人所拍下的海啸画面，这样不断看到大灾难的消息，对民众的心理到底会不会有伤害？尤其是同样位处於地震带的台湾地区居民，在经历过921大地震之後，对於地震的恐惧更是有增无减。 根据彰化师范大学辅导与谘商学系王智弘教授发表的文章「如何因应目睹南亚强震灾难新闻所带来的心理冲击」，文中提供民众个人行为的影响警讯： 1.看太多媒体上有关南亚强震灾难的新闻报导 2.想太多有关南亚强震灾难与过去 3.睡眠状况不佳 4.赖在床上不起来 5.躲着别人 6.不想出门 7.感到焦虑或沮丧 8.感到恐慌 9.哭泣 10.喝酒过量 11.服药过量 12.缺乏耐性 若出现这样的警讯，可以采取的改善方法为： 1.找个自己喜爱或信赖的人谈谈，不论是家人、朋友、神职人员或老师，诚实以对，坦露心胸求助，彼此互相支持。 2.如果发现我们所喜爱的朋友行为反常，也要主动关切与询问。 3.如果自己或熟识的朋友出现相关反常症状1～2周以上，则需要向精神医生谘商求助。 彰化师范大学辅导与谘商学系王智弘教授在「如何因应目睹南亚强震灾难新闻所带来的心理冲击」文章中也指出，虽然不用过度对地震灾害忧郁，但也不能掉以轻心，对於未成年的青年与儿童的关注也不可少，若发现青少年与儿童出现了： 1.睡眠太多或太少。 2.总是觉得疲倦。 3.守在家里或躲着别人。 4.说话变少了。 5.表现任性或易怒。 6.与他人有较多的争吵或打斗。 7.在家中、学校或社区发生行为偏差问题。 8.吃的很少或很多。 9.悲伤或焦虑。 10.成绩无故变差等状况。 师生则更需要特别留意，是否因为观看太多灾难新闻而产生心理影响。 正确防灾 保护自己 台湾处於地震带，民众还是需要知道正确的防灾知识，以期在地震来临时，能够尽量的保护自己。这里整理了一些基本防灾常识，希望能让对於地震时所应该采取的措施有更进一步的认识。 1、躲在坚固的桌子旁边，以比桌面低的姿势躲着，紧紧抓住它，并随时跟着桌子一起移动；如果附近没有桌子，就用坚固的东西或双手护住头脸部份，并且站在或蹲在有强力支柱的门口；或是靠在家中的一个角落，尽量靠近内墙，离开比较容易崩塌的外墙。 2、不要靠近会有东西掉落的地方，若是地震发生时，人正好在室内，尽量不要跑出来，以免被掉落物体砸伤，而且要马上找好掩蔽。 3、发生地震後，等到一平息，要马上关掉瓦斯煤气等开关及电器插座；若停电也千万不要用蜡烛或打火机，以免引起瓦斯爆炸，尽量使用手电筒或摸黑前进。 4、若在公共场所遭遇地震，切勿惊慌任意逃窜，应听从现场指挥人员导引，迅速离开现场前往避难场所。 5、除非必要，尽量不要在地震後打电话，因为线路若太过拥挤，会造成真正需要打电话接受救援的人无法得救。 6、地震後如果看到火苗，立即设法将其扑灭，避免像旧金山大地震时，地震後的火灾造成了比地震更大的伤害。 7、开启储物间及橱柜时都要小心，避免因为地震造成东西移位，掉出来後造成财物损失及人员受伤。 8、检查房屋是否有明显裂痕，梁柱如果遭受破坏，切勿逗留室内，等到请专家监定之後才能进入。 参考网站： 挡不住的关心--防震篇：http://firelab.abri.gov.tw/earthquake.htm 地震的预防知识：http://ntuh.mc.ntu.edu.tw/Ped/health/in-fec/he9/he9-1.htm 预防地震，保命须知：http://www.sinica.edu.tw/~quake99/document/10-rules.html http://921.heart.net.tw/crisis.htm. 爱心行动，救灾网站 慈济基金会南亚救灾行动网： http://www2.tzuchi.org.tw/case/2004sa/ 法鼓山基金会南亚救灾行动网： http://www.ddm.org.tw/promo/first/index.html 世界展望会南亚救灾行动网： http://tw.promo.yahoo.com/2004media/tsunami_help/earthquake_TOP.htm 国际红十字会南亚救灾行动网： http://tw.promo.yahoo.com/2004media/tsunami_help/earthquake_index.htm --

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