几个觉得很美味的水果料理食谱~分享给喜欢吃水果的大大 台湾的水果丰富，盛产季节吃多会腻，多学几种料理方式很实用耶~ == http://travel1099.com/20170501_629553.html 生吃水果，肚子似乎总爱“闹情绪”，不妨试试把水果煮着吃，不但口味绝佳，还能养胃 降躁。不如跟着小编一起来瞧一瞧。 清蒸苹果 苹果富含果胶，未经加热的果胶可以缓解便秘，但蒸煮过後，果胶不但能吸收细菌和毒素 ，还可以止泻。 食材：苹果1个，冰糖少许 步骤： 1、苹果洗净，带皮切成小片，注意要去掉苹果核。 2、取一个小碗，放入苹果和冰糖（冰糖可加可不加，根据自己的口味调整就可以）。 3、大火蒸5分锺即可，等稍微冷却，就可以吃了。 腌蒸樱桃 　　 樱桃真是好东西，老中医讲它对补气有很好的作用，比如身体虚弱，走起路来上气不接下 气，特别是妇女产後身体太虚效果更是明显。 食材：樱桃1000g 冰糖200g 红糖200g 步骤： 1、把樱桃洗干净，去掉果柄，称出两斤樱桃把外皮凉干； 2、准备好红糖和冰糖各四两，用料理机把冰糖磨碎，打成冰糖粉； 3、拿一个干净的盆子，先铺上一层樱桃，撒上一层冰糖，在最上面铺上一层樱桃，撒上 一层红糖； 4、盖上一层保鲜膜腌一天之後，用牙签在上面紮几个小孔排蒸汽； 5、放到锅中蒸半个小时即可，最後把它装进容器，每天吃5个。能吃两三个月，对补气有 很好的作用。 枸杞香蕉 香蕉可以清热润肠，是性寒的水果，体质虚寒者不宜生吃，烤过後的香蕉，寒性被破坏， 可以补中益气，虚寒者也可以吃哦。 食材：香蕉1根、冰糖适量、枸杞适量 步骤： 1、香蕉剥皮，放到盘子里，枸杞提前10分锺用温开水泡软。 2、在香蕉盘子里摆上冰糖碎，不要太多冰糖块，会融化不了。 3、放在蒸锅上蒸10分锺，出锅後用枸杞装饰。 糖水荔枝 荔枝香甜美味就是容易上火，爱吃荔枝的人表示伤不起呀，但是用荔枝煲糖，又甜又好喝 ，还能清火祛燥。 食材：荔枝300g、红枣适量、冰糖适量 步骤： 1、荔枝剥壳去核，洗干，放入加盐的清水，泡上5分锺。 2、往锅中加适量清水，烧开水，倒入荔枝、红枣和冰糖。 3、煮到荔枝浮起来，盛到碗里。 4、糖水变凉後，放在冰箱冷藏两小时即可。 雪梨银耳 梨鲜甜多汁，加热後的梨，能够润肺止咳，清热护嗓，是经典的可蒸煮的水果哦。 食材：雪梨1个、银耳15克、枸杞适量、 冰糖50克 步骤： 1、银耳放入温水中泡15分锺，撕成小块，雪梨去皮去核切块。 2、银耳、雪梨入锅，倒入约1000毫升冷水，大火烧开，改小火煮30分锺。 3、放冰糖，煮到完全冰糖融化，放几颗枸杞，非常清甜！ 黄桃糖水 桃子煮熟後，膳食纤维被破坏，变得更容易消化，具有润燥活水的作用。 食材：鲜黄桃400g、冰糖70g 步骤： 1、黄桃洗净，去皮去核，切成小块。 2、在锅里倒入1500毫升水，烧开後放桃块、冰糖。 3、大火煮开，转小火煮二十分锺，盛到碗里。 4、待冷却放入冰箱，冷藏冰镇一个晚上，会更加甜美。 简简单单，轻轻松松蒸出好味道，这麽多种选择，还不快在家试试，健康活力吃出来。 --

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