酸酸甜甜好滋味 女生最爱的莓果大家族 原始图文网址： http://www.niusnews.com/index.php/main/view/6113/130225001 http://www.niusnews.com/=3h33f43 对於莓果类酸酸甜甜的滋味，相信很少有女生能真正抗拒的了，这些色彩饱满的小东西们 ，虽然有着娇小玲珑的外表，更有着许多对於女生身体有益的好处，除了最常见的草莓之 外，莓果家族可是势力庞大，快一起来认识他们吧！ 黑莓 富含多酚、铁、钙、维他命A和C，而且黑莓所含的纤维素是其他水果的三倍，高含量的维 他命C则是有助於增强免疫系统、保持心血管健康、降低高血压。 蓝莓 http://www.niusnews.com/=33aahj4 蓝莓含有比红酒更高的抗氧化多酚，能保护心脏及脑部，同时也是天然抗氧化剂的优良摄 取来源，低脂且营养价值高，能帮助维护眼睛的健康，预防视力受损！ 草莓 http://www.niusnews.com/=3a44305 草莓的维生素C含量是众莓之冠，可以帮助抗氧化、防衰老，同时还有抗发炎的特性，所 含的的鞣花酸活性成分，更可抑制皮肤表面黑斑生成，帮助肌肤恢复透亮均匀的肤色。 覆盆子 http://www.niusnews.com/=04vvag0 覆盆子生长在湿冷气候，含有大量的多酚类物质、类黄酮，类黄酮与微量元素，经常食用 ，还协助清除体内自由基，提高抗氧化及免疫力。 巴西莓 http://www.niusnews.com/=0v11431 巴西苺的糖分并不高，甚至生吃果实也不是甜的，但是它拥有丰富的花青素、初花青素及 类黄酮，这些都是抗氧能力非常强的植物营养素，是营养师所推荐的高营养价值水果。 蔓越莓 http://www.niusnews.com/=0122v42 有「北美红宝石」之称的蔓越莓，可预防膀胱发炎及尿道感染、消化性胃溃疡，对憋尿一 族、反覆感染尿道炎的人来说，蔓越莓可说是最天然的抗生素。 很多女孩都喜欢莓果类的酸甜滋味，这是非常好的习惯喔！下次看到这些可口的水果，就 大口大口地吃掉他们吧！ source:Health --

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