作者Boeing0805 (If and only If)
看板fruits
标题[发问] 帮助睡眠、稳定血压的水果
时间Sat Aug 25 13:36:57 2012
因为最近这一周睡的不太好，导致量血压的时候容易偏高，
请问有没有推荐或适合吃的水果，
方便食用，容易保存(我有冰箱)，
能够帮助睡眠，最好对於降血压也能够有帮助的，
谢谢大家~
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大野狼说什麽 ~?
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※ 发信站: 批踢踢实业坊(ptt.cc)
◆ From: 111.185.80.118
1F：推 yamino1412:扁实柠檬可以降血压，但是帮助睡眠就不 60.245.40.228 08/25 14:17
2F：→ yamino1412:知道了... 60.245.40.228 08/25 14:17
3F：→ hsinzouwang:听老师说龙眼乾(带壳)泡茶喝可以安神 122.117.37.244 08/27 18:19
4F：推 Radiantee:好像没听说吃水果助眠的... 真的要的话 114.35.30.253 08/29 20:05
5F：→ Radiantee:选择维他命C较多、甜份不要太高的吧 114.35.30.253 08/29 20:05
6F：→ Radiantee:助眠方法不外乎适当的运动，需要的话在 114.35.30.253 08/29 20:06
7F：→ Radiantee:睡前喝温牛奶、薰衣草/洋甘菊花茶，然後 114.35.30.253 08/29 20:07
8F：→ Radiantee:避免在睡前做让精神太亢奋的事，例如 114.35.30.253 08/29 20:08
9F：→ Radiantee:继续工作、看恐怖片、盯着电脑等等 114.35.30.253 08/29 20:08
10F：→ berliner01:香蕉 140.112.25.108 09/04 18:00
11F：→ anyuzi:奇异果 114.43.15.230 09/08 05:57
12F：推 applst:奇异果可帮助睡眠又可帮助减肥180.177.108.207 09/15 09:40