其实不同的水果，有不同的答案喔！ 水果到底要饭前吃，还是饭後吃比较好呢？ 有些人主张饭前吃水果，有助於维生素吸收，又可以控制食量。 有些人主张饭後吃水果，不伤胃又可以帮助消化。 到底哪一个是正确的呢？ 一般而言，水果饭前或和後吃都可以。 不过肠胃功能比较不好的人，不建议饭後吃水果。这样容易导致水果滞留，最後伤胃。 有些水果确定不适合空腹吃，例如： 1. 番茄 2. 柿子 3. 香蕉 4. 橘子 5. 甘蔗 6. 荔枝 7. 山楂 8. 凤梨 仔细想想，以上的水果都非常常见，有多少是喜欢直接吃的呢？ （我个人就好几个！） 水果固然好吃，这些不适合空腹吃的水果，背後又藏着什麽原理呢？ 有兴趣的可以去参考：http://jtfhealth.pixnet.net/blog/post/26242621 有点太冗长，不方便全部打上来。有兴趣的自己去看看吧！ --

※ 发信站: 批踢踢实业坊(ptt.cc) ◆ From: 220.130.140.16