http://tw.news.yahoo.com/article/url/d/a/100723/128/29qnj.html 夏天吃水果要配合体质状况。中医师陈玫妃表示，夏季盛产 水果如有荔枝、木瓜等，荔枝具有生津、通神、益智、健气 的功效；但属於热性体质，口臭、牙龈出血者，以及胃痛者 ，不宜多吃；木瓜有解热、利尿、清暑、润肠、通便的作用 ；但若脾胃虚、常腹泻的人，也不宜多吃。 陈玫妃医师表示，《本草纲目》中提到，荔枝具有生津、通 神、益智、健气的功效；性偏温，富含维它命C，可促进血液 循环，具有美容养颜的功效。但在中医认为，吃荔枝要适量 ，因多吃容易上火、引起牙龈肿胀、咽喉发炎、出血、流鼻 血、容易口乾舌燥。 属於热性体质易口臭、牙龈出血、烦燥不得宁者，则建议不宜 多吃荔枝，胃痛者尤其不宜吃。而就食疗观点，中医认为，荔 枝具有补肝养血，可以改善气血不足、肝肾虚损的症状；且可 入肝、肾二经、可散寒、去湿，可用来改善疝气症状。 在挑选要点部分，荔枝不宜久藏，只要是脱离、脱枝、脱落者 ，便容易变色、变味，尽量新鲜时候吃完，否则容易乾枯、失 去新鲜度。 陈医师表示，而木瓜含有番木瓜酵素及丰富的木瓜蛋白酵素， 常吃可帮助消化、治疗便秘。若於妇女通经跟产後、奶水不足 ，更可用青木瓜加上花生、梨，或炖排骨吃。但若属於脾胃虚 、常腹泻体质者，则不宜多吃。 挑选时应择果皮光滑、洁净，没有腐败味芳香者为好。木瓜成 熟之後要立即食用，不马上食用时，可选购未熟透的木瓜，放 在阴凉处，待其变软再食用。 --

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