http://tw.news.yahoo.com/article/url/d/a/100719/115/29iui.html 减肥几乎成为全民运动，更是部份女性一生的志业。 最近传说的一种减肥方法为「柠檬水减肥法」，不仅 可以减肥，更有改善肤质、美白的效果。减重医师提 醒：「小心水中毒」。牙医师也建议，最好不要过度 饮用，因为柠檬酸会造成牙齿难以承受的负担。 这套减肥方法在日本非常流行，现在台湾许多民众， 甚至是韩国艺人宋慧乔亦为柠檬水减肥法的爱用者。 只要在1公升的水里，加上半颗柠檬原汁，每日至少 喝下3公升，再搭配每天15分钟运动，但要运动到排 汗，不需要刻意节食，如此简易的方法在家中自行操 作，即可达到减肥效果。 长春诊所减重医师刘伯恩分析说，这种方法是基於让 体内酸硷度产生差异，引起饮用者无食慾感。不过他 强调，减肥还是得依个人代谢程度来看，否则最後减 肥不成功，却可能发生喝水过量「水中毒」的後遗症。 联强牙医诊所院长林传凯也表示，一杯含有过量柠檬 酸的柠檬水，可能会侵蚀掉牙齿表层的法琅质，严重 的是珐琅质只要一经侵蚀，便无法还原，只会愈来愈 少。患者的病徵包括牙齿酸软及酸痹，最後只能减少 或避免进食酸性食物，以保护剩余的珐琅质。 林传凯建议，民众若要饮用柠檬水，稀释的柠檬水比 例最好维持在柠檬1 c.c，而水2000 c.c到3000 c.c的 比例。且在饮用完柠檬水後，不应立即刷牙，须先以 清水漱口清除牙齿表面上残留的酸性，否则会伤上加伤。 --

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