作者ilikebulldog (Bulldog)
看板fruits
标题Re: [情报] 饭後吃有道理→维生素C能助钙、铁吸收
时间Sun Jun 20 00:26:02 2010
: 陈淑美则提醒，维生素C主要是提升铁质的吸收，因此民众当餐要有吃到红肉类，後续再
: 吃奇异果、柳丁等富含维生素C的水果才能发挥作用。
: 张惠萍则说，食物到消化道都混在一起，餐前先吃无妨。
: http://tw.news.yahoo.com/article/url/d/a/100619/128/27q2g.html
之前才一堆文讲饭前吃好，还分饭前是吸收营养素，饭後是补充纤维....
还有水果不要跟餐点一起吃，说会妨碍食物消化，而且会分解腐败物质（？）....
这样乾脆不要吃，一X百了最省事。
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1F：→ enid19428:不会饭前吃一半 饭後吃一半.... 06/27 19:33