作者lflptt (麦坤)
看板fruits
标题[心得] 就是吃一颗苹果
时间Wed Oct 21 11:09:16 2009
有一阵子睡得不好,三更半夜就转醒过来,久久不能再度入睡。
翌日,精神变得恍惚,痛苦得很。一位外国朋友教我这个方法,就是吃一个苹果。
於是遇上这种情况,就吃一个苹果,果然很快又再入睡。
近年流行排毒,以清洁体内一切妨碍健康的水分和毒素。
在众多水果材料中,苹果亦占上一席位,原来苹果含有的苹果酸和酒石酸,有助消化身体
内高油脂食物的功能,可以驱动肾脏排除体内多余水分和毒素;
此外苹果还含有丰富的果胶,这是一种可溶性的纤维质,可以跟铅、汞等重金属结合一起
,并和坏胆固醇一起排出体外以达致净化的效果。
所以「每日一苹果,医生远离我」是有它的道理的。体内百毒清除,皮肤自然透光泽,斑
印渐退。
如果不幸患上慢性胃炎,苹果是不容怀疑的良药。只要每日中饭及晚饭後吃一个去皮苹果
,好快胃炎就痊癒了。
据说,苹果酸能够抑制癌细胞的扩散呢!
都市人应酬,生活毫无秩序又缺乏运动,为了防止未老先衰, 每日至少一个苹果,看来是
明智的选择。
何况苹果在古代中国早有「智慧果」之称呢!
苹果含有丰富的维他命B1 、B2 、C 及胡萝卜素、烟酸(亦称维他命B5 );此外还含有糖
类、脂肪、蛋白质、果胶、钙、钾、铁、锌、纤维素、?! 囿G酸、鞣酸等。
而苹果皮含有的车菊素有止呕功效。可惜现在许多苹果外皮有石蜡和农药残留,不宜吃食
。
一位营养专家告诉我,苹果外号「记忆果」。
为甚麽呢?因为苹果富含锌元素,锌就是构成与记忆有密切关系的核酸和蛋白质不可或缺
的元素。
一旦缺锌,大脑皮层边沿海马区即发育不,影响记忆力。是以多吃苹果有提高智能的功效
。
香薰治疗是近年流行的纾解抑郁和压抑感的良方之一。
而众多香薰中,经研究结果,苹果香薰对人的心理影响最大,它具有消除心理抑郁感的作
用,许多病人一旦吸入苹果香气,精神马上变得愉快平和。
所以,如果你晚上睡不宁或者有失眠情况的话,不妨洒点苹果香薰,担保你好快进入梦乡
!
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1F:推 waterfeeling:真的可以改善失眠情况吗??身边好多朋友失眠~真担心 10/22 17:30