作者partake (partake)
看板fruits
标题Re: [发问] 水果到底能不能当一餐?
时间Fri Mar 20 05:33:05 2009
※ 引述《adelinetpt (没睡饱)》之铭言：
: 水果一颗看起来很LOW
: 但是
: 当你切了一堆时
: 份量可就恐怖哩~!!!
: 吃完也不是
: 吃不完丢掉也不是
: 硬撑吃完之後
: 正餐也吃不下了...
: 因为吃太饱...
: 让我正餐也吃不下了
: 水果不是很有营养吗 ?
: 那可以当三餐中的那一餐的正餐@@?
: 还是都不要当最好 @@?
以营养学观点来说，
水果类的主要成分就是碳水化合物，
缺乏蛋白质及脂肪。
说起来并不适合当作正餐。
均衡且不过量的饮食比较重要。
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