作者g9071028 (g9071028)
看板fruits
标题Re: [发问] 香蕉减肥....
时间Fri Mar 13 16:39:26 2009
※ 引述《awayet (小虎牙)》之铭言：
: 步是听说香蕉热量高
: 那要怎麽减肥
: 哪些水果热量比较低阿
: 对胖的人适合多吃的水果有哪些
对压有各版友说明很正确
尽量要饮食均衡
将吃进入体内的热量降低
不是单方面吃某样物品
像是香蕉因为有丰富钾离子
吃过多会对肾脏造成严重负担
且香蕉会有软骨作用吃太多
对骨头也会有影响
加上香蕉蛮甜
卡路里也是很高的
水果的话因为有丰富维他命
比较可以增加体内代谢
但好吃的水果糖份高
纤维素少吃了不会有饱足感
对减肥没有太大帮助的
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