作者rosnake (Feng)
看板fruits
标题Re: [发问] 吃香蕉可以减肥?
时间Sun Mar 1 11:49:25 2009
: ※ 引述《ls28 (amplified)》之铭言:
: : 前一阵子在网路上看到"早餐吃香蕉减肥法"
: : 强调不用刻意节制饮食,只需要早餐吃香蕉+白开水
: : 就可以瘦下来~ 听说还造成日本生鲜超市香蕉缺货
: : 博客来有详细的书籍介绍:神奇!巴娜娜 香蕉早餐减肥法
: : 我没有勇气尝试,好奇有没有人靠吃香蕉成功减肥??
记得以前看过一个日本节目介绍过香蕉
节目里有设计一个实验
就是让足球队分成两组
一组吃香蕉一组吃饭 ( 香蕉与饭是取同样的热量值 )
然後开始比赛
结果吃香蕉的那一组到後半场就体力不支了
节目有分析原因是因为
香蕉的成份组成中糖分是果糖效果是吸收快可以快速为人体所用
不过因为香蕉还含有一定比例的纤维所以无法 100% 吸收果糖
而米饭则没有这个问题
节目中的结论是如果你要从事瞬间爆发且持续的工作
吃香蕉 + 米饭是不错的选择
大概记得这样
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