关於空腹,应该说餐前吃水果这件事 不知道有没有人看过"不生病的生活"这本书,前几年在书局蛮畅销的 作者是一位肠胃科医生 他书里面提倡的是饮食顺序是...... 先喝水(约500cc),然後约半小时之後吃水果蔬菜等新鲜食物 然後再过一阵子再吃其他食物 而且他完全不认为胃酸多是坏事 这样吃的目的就是要让胃活动起来,好让消化功能有更好的效果 我自己实行过早餐吃很多水果啦(但还是会估算热量,不会过量) 觉得不会有任何不舒服情形(包括上面说的香蕉,柿子等),且很有饱足感不会便秘 我认为很多观念都是以往口耳相传下来 没有研究根据也许是积非成是也说不定(例如中药比较温和,但确常被验出有毒性) 自己生活是没说多正常,单纯给大家参考看看而已 --

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