※ 引述《ipinkday (PINK)》之铭言： : 我想请问大家， : 水果在早、中、晚 : 哪个时段吃对身体最有帮助呢？ : 我家的状况是晚上饭後， : 大约六、七点左右 : 会削水果来吃。 : 听说水果的糖分比较不会这麽容易囤积在体内 最近一篇研究报导指出吃消夜不会胖 http://tw.news.yahoo.com/article/url/d/a/081219/17/1bh4h.html 我觉得真的是这样 我自己有再做饮食和体重纪录 吃宵夜只是隔天体重看起来比较多 因为东西还在小肠 只要控制在每日代谢以内 摆在什麽时候吃 其实不会胖 : 但是据说摄取时段的不同还是会影响到养分的摄取程度 : 所以想要请教大家什麽时段吃水果才是最好的呢？ 之前上课 营养师说 餐与餐之间吃最好 所以吃你爱吃 该吃的 就OK罗~~ --

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