作者ifwp (peace)
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标题[分享] 你的身体需要哪种水果?
时间Wed Oct 22 16:07:47 2008
※ [本文转录自 love-vegetal 看板]
作者: ifwp (peace) 看板: love-vegetal
标题: [分享] 你的身体需要哪种水果?
时间: Wed Oct 22 16:07:20 2008
头发 染发烫发--酪梨
染发烫发过程会夺走头发的水分和油脂,头发变得乾枯。
成熟的酪梨中含有30的珍贵植物油脂--油酸,对乾枯的头发有特殊功效。
大脑 过度用脑--香蕉
过度用脑导致人体内维生素、矿物质及热量缺乏,
除了大脑疲惫,还常常感到情绪低落。
此时补充香蕉可提供所需营养物质并缓解消极情绪。
由於过度用脑消耗多种维生素,因此营养师建议同时补充善存等多维生素片。
眼睛 过度用眼--木瓜
长时间盯着电脑屏幕或电视屏幕,过度用眼,
则视网膜感光所依靠的关键物质维生素A大量消耗,
眼睛感到乾燥、疼痛、怕光,甚至视力下降。
此时就需要食用可提供大量维生素A的木瓜。
牙龈 牙龈出血--奇异果
牙龈健康与维生素C息息相关。
缺乏维生素C的人牙龈变得脆弱,常常出血、肿胀,甚至引起牙齿松动。
奇异果的维生素C含量是水果中最丰富的,因此是最有益於牙龈健康的水果。
心脏 心脏病史--葡萄柚
胆固醇过高严重影响心血管健康,
尤其有心脏病史者,更要注意控制体内胆固醇指标。
葡萄柚是医学界公认最具食疗功效的水果,
其瓣膜所含天然果胶能降低体内胆固醇,预防多种心血管疾病。
肺脏 长期吸烟--葡萄
长期吸烟的肺部积聚大量毒素,功能受损。
葡萄中所含有效成分能提高细胞新陈代谢率,帮助肺部细胞排毒。
另外,葡萄还具有祛痰作用,并能缓解因吸烟引起的呼吸道发炎、痒痛等不适症状。
肌肉 肌肉拉伤--菠萝
肌肉拉伤後,组织发炎、血液循环不畅,受伤部位红肿热痛。
菠萝所含的菠萝蛋白酶成分具有消炎作用, 可促进组织修复,
还能加快新陈代谢、改善血液循环、快速消肿,是此时身体最需要的水果。
皮肤 预防皱纹--芒果
若皮肤胶原蛋白弹性不足就容易出现皱纹。
芒果是预防皱纹的最佳水果,因为含有丰富的β-胡萝卜素和独一无二的酶,
能激发肌肤细胞活力,促进废弃物排出,有助於保持胶原蛋白弹性,有效延缓皱纹出现。
血液 供氧不足--樱桃
容易疲劳在多数情况下与血液中铁含量减少,供氧不足及血液循环不畅有关。
吃樱桃能补充铁质,其中含量丰富的维生素C还能促进身体吸收铁质,防止铁质流失,
并改善血液循环,帮助抵抗疲劳。
脚部 脚气困扰--柳橙
体内缺乏维生素B1的人容易有脚气困扰。
这种情况下最适合选择柳橙,它富含维生素B1,
并帮助葡萄糖新陈代谢,能有效预防和治疗脚气病。
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1F:推 seavvv:感谢分享^^ 10/23 01:28
2F:推 princebanana:吃降压药(钙离子阻断剂)葡萄柚不能乱吃唷~ 10/23 02:08
3F:推 revo3512:酪梨不能常吃呢 它是属於油脂性水果 10/26 10:39
4F:推 mimi90337:楼上说的没错 酪梨在国民饮食内是归於油脂 不是水果喔!! 10/28 22:34