※ 引述《binglon (新手)》之铭言： : ※ 引述《SHOW20071 (sung sung)》之铭言： : : 我听过很多种说法 : : 大部分的人都吃饭後水果吧? : : 可是又有听老师说饭前水果才真的有吸收 : : 而且早中晚以早上吸收最多 : : 晚上几乎没吸收 : : 这是真的吗? : 饭前吃或饭後吃都可以啦,看你什麽时候吃的感觉较好, : 就选那个时候吃. : 说到营养素吸收的问题,其实差异不大, : 因为都会经过大小肠. 老一辈的说法是 饭前吃水果会伤胃 但正确来说 水果是饭前吃比较好 因为水果中的酵素 如果饭後吃 水果前面有一堆食团堆积在胃 酵素不进入胃怎麽作用呢 但是有些水果不能在饭前吃 伤害大了 像是:蕃茄、凤梨 这２者不能空腹时用－－伤胃 --

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