减肥的时候，摄取量变少，嗯嗯的次数就显的很重要 推荐你可以吃凤梨，水分多，偏酸微甜的 对减肥很有帮助，还有吃的水果都要计算重量与卡路里 才不会莫名的越减越肥唷 如果家里有不错的果菜汁机，可以把渣都打碎的，口感很绵密的 建议你饭前都喝一杯500cc的蔬果汁，一杯热量不到150卡 但是可以让你喝光後少吃很多东西哦^^ 以下材料各100公克，一起打成果汁就好，小口小口喝才能让身体吸收这些营养 大黄瓜、芹菜、高丽菜、苹果、凤梨、芭乐(还有一种挑你喜欢的水果，热量 太高请自动减为50克上下，葡萄、香蕉为例) 这样做还有一个副作用哦... 就是皮肤会变超好，水水嫩嫩的，气色很好，我一天只喝早晚两杯而已:p ※ 引述《yuyingc (麻糬软趴趴)》之铭言： 请问减肥该吃甚麽水果比较好 或是何时吃水果对身体比较好 --

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