作者dayuto (dayuto)
看板fruits
标题Re: [发问] 饭後吃水果
时间Thu Dec 27 14:13:57 2007
※ 引述《Narusawayui (鸣泽唯)》之铭言：
: 标题下的有点糟..
: 前几天吧 无意间转到陶子跟纳豆.阿ken主持的xxx了没(..XD)
: 当天讨论中有提到吃饭後吃水果是否有助消化
: 但现场邀请到的来宾却说无法帮助
: 反而因为主食的堆积 让水果也积在胃里
: 无法有效帮助消化..反而要在吃饭前吃水果才好
: 疑疑 "饭後吃水果"这句从小就听过了
: 难道这观念是错的吗?
: 我现在是习惯饭後吃水果啦..
: 烦请解惑..谢谢!
以前看过一本书也说饭後不宜马上吃水果喔!
但是有些水果也不适合空腹吃,这个就要注意一下了
正常来说,饭前或饭後两小时吃水果是比较好的
以下是在网路搜寻到的:
各类食物中，水果的主要成分是果糖，无需透过口及胃来消化
，而是直接进入小肠就被吸收。
米饭等淀粉类食物，以及含蛋白质成分的食物，则需要在胃里停留一两个小时
，甚至更长的时间，跟消化液胃酸产生化学作用，等完全分解之後，
才会被小肠所吸收。
如果您进餐时先吃饭菜、再吃水果，
消化慢的淀粉蛋白质会阻塞着消化快的水果；
所有的食物一起搅和在胃里，水果在体内摄氏36-7度高温下
，容易腐烂产生毒素，这就是身体病痛的原因之一。
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◆ From: 59.121.137.231
1F：推 Narusawayui:非常感谢<(_ _)> 12/27 14:37
2F：推 Matsuzaki:楼上鸣泽唯 12/28 08:43
3F：→ Matsuzaki:可是胃里有胃酸可防止食物腐败不是吗？ 12/28 08:44
4F：推 star0208:应该是来不及消化吧 12/29 17:14