作者johnny7742 (小胖昶庆)
看板fjumed-swim
标题泳池日志10/18
时间Thu Nov 18 00:45:22 2010
耶!~两个礼拜的空窗今天系泳开始练习啦!!
天气：晴朗为阴很冷，小心不要感冒了
出席人员：昶庆、姵颖、秉桓、浩德
课表：
1.蛙式踢脚4*50
2.自由式踢脚4*50
3.仰式踢脚4*50
4.400M*2:25快75慢
50快50慢
75快25慢
100全冲
5.慢游100
总计：1500M
今天最後一项教练有计时，记冲刺的部分
昶庆：18s 40s 100s 120s(耐力不足)
秉桓：20s 48s 90s 115s
以上
大家有空要多下水!~
--
※ 发信站: 批踢踢实业坊(ptt.cc)
◆ From: 114.24.0.135