作者Terahara (snowwhite)
看板feminine_sex
标题[问题] 排卵期心情低落，该怎麽解？
时间Fri Mar 4 02:15:55 2022
我想问的是排卵期，不是经前症候群PMS
这几个月开始发现自己开始会排卵期心情低落＋食慾大增
整体而言就是经前症候群往前移，变成排卵期症候群
google过网路，主要都还是讲PMS
请问排卵期心情低落该怎麽解？
已经有规律运动了
那麽心情低落这部分需要吃什麽补品补充贺尔蒙吗？
谢谢
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※ 发信站: 批踢踢实业坊(ptt.cc), 来自: 36.226.83.213 (台湾)
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1F：推 film12 : 找男友做爱试试看～ 03/04 11:01
2F：推 z8512230 : 到户外晒太阳 看看美好事物 或乾脆躺平大休息 03/04 11:58
感谢z大建议
转移注意力 或是 乾脆好好休息，心情果然好很多
3F：→ MaBumblerQQ : 做爱 排卵期做爱特别舒服 03/04 13:26
4F：推 hsiangyun : 做爱 03/04 17:33
5F：推 acezero : 快乐小寿司.jpg 03/04 18:57
排卵期已经心情低落了
不用再提供这些嘴炮
谢谢
※ 编辑: Terahara (36.226.83.213 台湾), 03/04/2022 19:59:50
6F：推 q347 : 我在想说你是不是油脂吃的不够? 03/04 20:18
7F：→ eppsiva : 经前症候群在排卵期也会,就搜寻如何保养身体 03/04 23:30
8F：→ eppsiva : 要快的话就是吃避孕药,避免排卵期的荷尔蒙起伏 03/04 23:31
9F：→ eppsiva : 若已经出现严重情绪低落,可吃短期抗忧郁剂 03/04 23:32
10F：→ eppsiva : 高油或糖盐过多、维他命B6不足、钙质缺乏要注意 03/04 23:34
11F：推 nalawoo : 先前也有这个症状，询问医生给的建议是固定吃B群， 03/05 00:00
12F：→ nalawoo : 每天都吃，一年多下来，情绪不稳低落的状况改善很多 03/05 00:00
13F：推 riesz0505 : 同觉得饮食可能有关，个人在减脂饮食控制那段时期 03/05 08:28
14F：→ riesz0505 : 也发生过，饮食上以原型食物为主，油脂、醣类还是 03/05 08:28
15F：→ riesz0505 : 要摄取一些 03/05 08:28
16F：→ q347 : 因为贺尔蒙大多是和油脂有关 如果你在要分泌的时候 03/05 17:27
17F：→ q347 : 必需脂肪酸吃的太少 其实会有不舒服的情况产生 03/05 17:27
18F：→ q347 : 向青春期女性在排卵的时候 如果油脂不够 就会有情绪 03/05 17:28
19F：→ q347 : 低下的情况 明明是要舒服的 变成不舒服 03/05 17:29
20F：→ q347 : BY 10年前学的生理期营养 03/05 17:29
21F：推 Archanfel : 给你一点真正专业的建议 排卵期不适跟PMS跟经期的状 03/05 18:49
22F：→ Archanfel : 况是一样的 会因为身体状况而有症状的起伏 经方最有 03/05 18:49
23F：→ Archanfel : 名的月经三穴 就是 三阴交 血海 跟 关元 针这三个点 03/05 18:49
24F：→ Archanfel : 效果非常好 不能针的可以用针灸贴布 或者尝试按摩 03/05 18:49
25F：→ Archanfel : 或热敷穴道 真的很有用的 03/05 18:49
26F：推 andken : 下围棋 03/09 01:29
27F：→ Suzupapaya : 出去散散心 03/28 17:53