作者shanmio (海海人蔘)
看板fatworld
标题[发问] 孕期体重增加多少?
时间Mon Nov 16 10:57:35 2020
请问有怀孕经验的各位，整个孕期增加的体重是多少呢？
我前天才确认怀孕（七周）
从妇产科回来後开始估狗爬文
文章大多建议体重过重或肥胖的妇女整个孕期体重增加不要超过十公斤
然而我上个月出游大吃大喝，回来收不住口欲
加上这一个多礼拜来好像冬眠，每次吃完饭就会受不了睡魔召唤立刻躺倒
结果算算，这七周来我体重已经上涨六公斤了...囧
很怕後期会大暴走，现在开始努力对抗睡魔＆注意饮食
不知道能不能好好维持住体重QQ
希望大家跟我分享一下经验让我有个底，万分感谢
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※ 发信站: 批踢踢实业坊(ptt.cc), 来自: 36.236.30.253 (台湾)
※ 文章网址: https://webptt.com/cn.aspx?n=bbs/fatworld/M.1605495457.A.CCD.html
1F：推 rchin: 大概15kg,也是没反胃好吃好喝的一直养胖自己> < 11/16 11:30
我害喜症状很轻微，也是一直好吃好喝，除了睡不太够有点困扰XD
2F：推 keepsilent: 约9-10 但35周就早产 後期增加速度很快 产後挤母奶 11/16 11:49
3F：→ keepsilent: 约10天剩3挂在身上 11/16 11:49
9-10控制得很好呢，後期增加速度很快是吗...我会谨记的QQ
4F：推 yume75614: 我增加25以上 坐月子就瘦回去了 11/16 17:55
恢复速度好快呀！！月子黄金期（笔记）
5F：推 magicemily: 我倒瘦欸...孕期0增重，产後比孕前还瘦大概七公斤。 11/16 23:10
6F：→ magicemily: 但我有妊娠糖尿不知道有没有关系，我妈说糖尿病人都 11/16 23:10
7F：→ magicemily: 会瘦... 11/16 23:10
8F：→ magicemily: 还是建议控制忌口一下，我後期整个吃的跟修行一样， 11/16 23:11
9F：→ magicemily: 我爸妈说看到我的饭食慾全失XD 11/16 23:11
原来真的有0增重！我、我会努力忌口的QQ
现在身边长辈也是一直要我注意体重，担心会有妊娠糖尿之类...
今天体重有稍微回来一点点...为了自己和宝宝的健康我会好好修行的m(_ _)m
谢谢r大、k大、y大、m大分享的经验，我稍微有个底，安心多了
※ 编辑: shanmio (36.236.30.253 台湾), 11/17/2020 08:46:24
10F：推 renja: 我胖大概10kg，小孩生出来大概就少了五公斤，剩下的大概三 11/17 15:43
11F：→ renja: 个月左右就慢慢不见了。 11/17 15:43
12F：→ renja: 第一孕期跟二控制在四公斤左右，保留空间给现在吹气球的第 11/17 15:44
13F：→ renja: 三孕期。 11/17 15:44
14F：推 renja: 我两胎都是一样的情况，尽量不要为了一人吃两人补而吃，因 11/17 15:46
15F：→ renja: 为都会挂在妈妈身上XD 11/17 15:46
好的，第一孕期就失控的我肯定都挂自己身上了XD
这两天体重都有小幅回落，为了迎接第三孕期...要抗战到到最後（握拳）
16F：推 cl1131711: 我双胞胎孕期增加3公斤，产後比孕前瘦了10公斤，初期狂 11/17 19:02
17F：→ cl1131711: 孕吐，後期宝宝一直顶到胃没办法吃XD 11/17 19:02
哇哇～双胞胎<3 大家的经验都好厉志哦！希望自己也能控制得好
18F：推 cc0103: 我大约胖8公斤，生完立马少五公斤，大概两个礼拜回到本来 11/17 23:07
19F：→ cc0103: 体重，可是喂母奶吃太对又变胖XD 11/17 23:07
所以喂母奶时也不能松懈吗XD 我会记下来的！
谢谢r大、c大、cc大的经验分享（心）
※ 编辑: shanmio (36.236.30.253 台湾), 11/18/2020 07:20:56
20F：推 lovemiss: 孕期瘦3公斤，产後掉了10公斤 11/18 09:19
21F：→ lovemiss: 肥胖本来就是高风险妊娠， 11/18 09:19
22F：→ lovemiss: 为了自己跟宝宝好，要克制一点 11/18 09:19
23F：→ lovemiss: 加油～～祝你孕期一切顺利&顺产 11/18 09:19
好的，谢谢你的祝福<3 这几天天天喊着想吃炸鸡但都有忍住XD我会努力的！
24F：推 hsuan7587: 整个孕期大概增重3-4KG 生完大约回到原本体重 11/18 16:07
25F：→ hsuan7587: 但为了喂母奶胖了2-3KG 前阵子减肥才瘦回去原本的体重 11/18 16:08
也是控制得好好哦，看大家经验我更有动力了！
26F：推 EGOGO: 目前29周，胖6公斤。 11/18 19:11
前辈XD 希望我29周时也保持得很好～祝我们都顺利^^
谢谢l大、h大、E大的分享^^
※ 编辑: shanmio (122.121.27.227 台湾), 11/19/2020 12:45:43
27F：推 murkmoon: 第一胎10公斤,第二胎7公斤，大多数都是水肿，生完比起 11/19 14:12
28F：→ murkmoon: 产前都有瘦......不过我怀孕食量剩孕前一半而已 11/19 14:12
29F：推 murkmoon: 第二胎血糖偏高还有控制淀粉跟精致醣类摄取量 11/19 14:13
30F：→ murkmoon: 不过带小孩乱吃体重又变胖了orz 11/19 14:14
孕期结束就修行结束了XD
我现在才刚开始，觉得好辛苦呀，每天都喊着想吃垃圾食物～～（努力忍着XD
31F：推 waterace: 0公斤（怀孕胃口变很小），生完瘦7公斤...然後做完月 11/19 15:50
32F：→ waterace: 子开始复胖。 11/19 15:50
0公斤！大家都好厉害QQ
33F：推 winnieanddic: 孕期饮食控制，瘦5公斤！小孩出生3.3公斤 11/19 20:51
竟然倒瘦＠＠...好羡慕又感觉好有压力呀XD不知道我能控制得怎样
34F：→ TEMXRDEDX: 孕期80 /生产86 /生完84 /可是小孩3公斤加胎盘怎麽只瘦 11/21 10:07
35F：→ TEMXRDEDX: 2公斤@@ 11/21 10:07
36F：推 TEMXRDEDX: 刚怀孕7周，医生说你已经很营养了，不用在食补。 11/21 10:08
＠＠...可能是水肿？
医生没说我很营养，但有交待不用多吃，言下之意应该是同样意思XD
谢谢m大、wa大、wi大、T大的分享:D
※ 编辑: shanmio (122.121.27.4 台湾), 11/22/2020 11:49:23
37F：推 justpunk: 第一胎孕期没控制胖了21公斤，生完还有12公斤在身上； 11/26 15:00
38F：→ justpunk: 生完一年半怀二宝整个孕期胖13公斤，生完还有5公斤挂身 11/26 15:00
39F：→ justpunk: 上。结论目前与生孩子前比胖了17公斤 11/26 15:00
好像头胎体重都会增加较多，j大的经验让我安心不少XD
很努力忌口了，但没信心撑到最後呜呜QQ
40F：→ rax1010: 我现在8个月大，多了快6公斤… 11/26 17:40
控制得好好哦！
41F：推 s150114: 胖的人最好五公斤以下...怀孕了更要忌口啊！ 11/27 13:54
平时努力节制，脑波弱放纵了一天隔天站上体重机超惊吓（掩面）
42F：推 ourblue: 目前29w 胖4公斤 QQ 11/28 00:42
也是自制力惊人QQ
43F：推 Ruuu: 我当初怀孕前到生产前一天少了8kg...孕吐太严重了，做完月子 11/30 09:01
44F：→ Ruuu: 只回来2kg 11/30 09:01
虽然孕吐很难受，但体重往下掉还是很羡慕！XD
谢谢j大、r大、s大、o大、R大的分享！
※ 编辑: shanmio (36.236.35.36 台湾), 12/01/2020 19:05:48
45F：推 windguest: 孕期没忌口增加10kg，但生完确诊糖尿病瘦了30kg.... 12/05 16:43
46F：→ windguest: 孕期害喜症状还好，後期整个好吃好睡 12/05 16:43
QQ竟然...祝身体健康
47F：推 qqsaka: 好吃好睡+17kg，产後十个月操回原体重，没有母奶 12/18 11:35
感谢分享！
48F：推 Nulight: 怀两胎孕期都胖不到7公斤，因为後期都没办法吃，还好增加 12/19 08:31
49F：→ Nulight: 的重量都在小孩上。第二胎生完也没吃多，但体重好像回不 12/19 08:31
50F：→ Nulight: 去了QQ 12/19 08:31
是体质改变了吗＠＠..当妈妈真的辛苦
51F：推 lala0704: 我第一胎八公斤第二胎四公斤 01/05 22:42
感谢分享！
谢谢w大、q大、N大、l大的分享：Ｄ
※ 编辑: shanmio (122.121.39.123 台湾), 01/18/2021 05:44:05
52F：推 C1219317: 第一胎胖20第二胎胖10公斤 两胎生完才开始减 现在身上 01/27 13:22
53F：→ C1219317: 还挂着20公斤的肉 01/27 13:22
54F：推 Gwyneth: 孕期胖12公斤 但生完也只掉了5公斤 01/28 14:25
55F：推 yulinwu: 孕期胖六公斤，产後五天直接掉十公斤，现在产後七个月， 01/28 15:23
56F：→ yulinwu: 比孕前瘦五公斤。(孕期最高-产後最轻=15kg) 01/28 15:23
57F：推 YUMINA: 也要看你原本体重多少?我是被医生说最多8公斤~XD 02/05 16:00
58F：→ YUMINA: 30周胖六公斤~ 02/05 16:00
59F：推 gig00123: 20周胖0.5kg 有妊娠糖尿病打胰岛素中 没忌口但要在家带 02/28 16:10
60F：→ gig00123: 大宝消耗热量 02/28 16:10
61F：推 ap333: 孕期＋8，生完喂母奶自己带孩子保证瘦，但是停母奶後复胖又 03/13 23:06
62F：→ ap333: 是另一个故事了 03/13 23:06