因为年纪变大之後代谢越来越不好 但是吃的没有减少就慢慢往横发展了呜呜 加上之前去康士美量过身体年龄， 比我真实年龄大了快20岁吓歪 现在有自己开伙煮饭 偶尔去河滨脚踏车 自己慢慢努力身体年龄在一个半月内有稍微降了四岁 之前我的朋友参加的台安的代谢班 她说会有营养师上课 然後也会比较知道要吃些什麽 一开始跟上完课的最後都会有抽血检查跟体适能检查 加上报名台安的代谢班 可以使用健身房 刚好冬天很冷不用去河边吹风 我想报名的课程是1/9-2/27 (中间会经过年喔) http://www.tahsda.org.tw/preventive_medicine/metabolism/class.html 学费8000元，两人同行9折 上课时间每周二 6：30-9：00 有兴趣的朋友可以站内信给我，让我们一起变瘦变健康喔:D P.S.如果你喜欢运动有个伴 有氧的健身课 我们也可以一起去 互相督促:) -- 什麽样的你，就会引来什麽样的人！ 而你的人生，会自动帮你过滤那些，不属於你的人。 IG：https://www.instagram.com/athena77_com/ Youtube：https://www.youtube.com/c/NanaJJshare --

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