作者biscuitblack (饼乾)
看板fatworld
标题Re: [咕叽] 接受胃缩小手术後的心得
时间Thu Dec 22 15:52:15 2016
※ 引述《biscuitblack (饼乾)》之铭言：
: 上个星期五接受胃缩小手术 今天算起来是术後第七天
: 开刀前体重: 106.5 目前测量体重: 98.1
: 手术後吃了一个礼拜清流质, 包括1:1运动饮料, 1:10蜂蜜水, 1:1无渣果汁等等
: 已经慢慢习惯口味 这几天偶而会有想吃东西的慾望
: 但就上youtube看看人家吃东西的影片解馋而已
: 但是最让我担心的是 开刀前看一些术友的分享
: 都说术後喝水喝流质太快会想吐
: 可是我自己实验过就是快快喝完400cc左右 也没有觉得胃很撑的感觉 或是想要吐
: 之前看网路分享很多人说术後一个礼拜1天无法超过1000cc的水,
: 可是我一天喝个2000没问题
: 今天回诊有告诉主治医师这个状况 医师是说可能刚开完胃排空较快
: 我也有请他给我看手术切下的胃的照片 医师也是说有切70%左右的胃
: 真的有点担心 该不会开刀後没有胃缩小的效果吧?
: 想听看看同样是术友的心得 谢谢~
到星期五算是开完刀一个月了
开刀前体重:106.5kg, 目前体重:93.3kg,等於第一个月瘦了13kg
前面两个礼拜喝比较多水(主要是稀释的果汁和运动饮料)
到後面开始明显觉得胃变小
我差不多是第三周开始吃一些青菜,比较好就是吃蒸的虾子(头完全去除)
但是只要吃青菜差不多一点点,虾子约3只就饱了
不会觉得很撑,但就是想吃但是吃不下去了
期间有几次都是吃完东西马上就吐出来
吃一个豆皮寿司马上又吐出一个寿司这样..
像是乌龙茶如果没有稀释会吐,也不太敢吃米饭
一个蒸蛋基本上吃不完
如果想吃多一点点就是大概要慢慢吃很久
基本上目前对起士,油炸类,米类完全没有想吃的慾望(以前不吃高热量就会很痛苦)
比如说昨日菜单(一整天):
吐司1/2片, 高丽菜1小碗(不到一碗), 虾子2只 (有一餐吃四只吐出四只)
汤圆无馅一颗, 其他就是喝水
其实一个男生来说真的是很少_
最近有运动就是周末六日都会去爬柴山一次
平日就是走走路 其实我超想在健身房骑飞轮跟跑步 目前都用走的而已
期待接下来还可以越来越瘦
之前开完两个礼拜超怕开完没有效的 因为水可以喝很多
现在比较有效果出现了
唯一比较麻烦就是朋友饭局很多,但我都只能用看得而已
但体重一直降觉得很值得
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1F：推 goish: 记得补充蛋白质，还有细嚼慢咽... 12/22 15:55
2F：推 MIN0614: 其实天赋异禀的人是我？我一个月又10天，已经吃的很 12/22 16:07
3F：→ MIN0614: 接近正常人了，早上一个三明治和一杯无糖豆浆可以完食， 12/22 16:07
4F：→ MIN0614: 午餐肉包一个也可以吃完，晚餐可以吃那种夜市牛排不加面 12/22 16:07
5F：→ MIN0614: ，但有两颗蛋的完食 我上次吃虾是7尾还外带一份虱目鱼 12/22 16:07
6F：→ MIN0614: 肉和少许青菜 12/22 16:07
7F：→ mesia: 楼上太厉害，我开完10个月了，三明治和饭团还是吃不完 12/22 18:30
8F：→ biscuitblack: 我吃米很容易吐,而且大概两口就饱了 12/22 19:11
9F：→ biscuitblack: 另外就是高丽菜,空心菜特别容易饱 12/22 19:12
10F：→ biscuitblack: 想喝饮料就开喜乌龙茶1:1加水这样~早餐不想吃就喝奶 12/22 19:12
11F：→ MIN0614: 回原po,我还没开始吃饭喔！ 12/22 19:13
12F：→ MIN0614: 看完大家的食力 我开始觉得我不正常了 12/22 19:14
13F：→ MIN0614: 如果是粥的话我可以吃完一碗 12/22 19:16
14F：→ biscuitblack: 恩恩 後来我完全没吃米,吐司一个礼拜大概吃一次 12/22 19:16
15F：→ biscuitblack: 术後主治医师叫我一个月才开始运动~可以去健身房了 12/22 19:17
16F：→ biscuitblack: MIN开完到现在瘦多少了? 12/22 19:18
17F：→ biscuitblack: 我是都没有吃肉,真的要补蛋白质就是虾子跟龙虾轮替 12/22 19:20
18F：→ MIN0614: 到目前12公斤，以第一个月1成来说刚好过及格线 12/22 20:38
19F：→ MIN0614: 我是爱吃肉，但现在是不吃不行，我铁不够 12/22 20:40
20F：→ biscuitblack: 我早晚都吃维生素,晚上会吃含铁剂的 12/22 21:17
21F：→ MIN0614: 我只有一开始吃胃药，然後满10天开始吃B群，其他的没有在 12/22 22:22
22F：→ MIN0614: 吃耶！ 12/22 22:22
23F：推 js0431: 蛋白质多吃 不然要进入掉发地狱了 12/23 01:05
24F：→ js0431: 比起在意食量 热量更重要 还要熬得住枯燥的食谱 12/23 01:07
25F：→ js0431: 另外小心痛风 我本来就有病史所以体重掉个几公斤就发作 你 12/23 01:08
26F：→ js0431: 们没有病史的话也要小心 快速减重很容易引发 12/23 01:08
27F：→ js0431: 以我自己为例 食谱同时要注意蛋白质高 热量低 份量低 低普 12/23 01:11
28F：→ js0431: 琳值 脂肪含量低 最後结果就是我每天两餐都吃水煮鸡肉+面 12/23 01:11
29F：→ js0431: 条 12/23 01:11
30F：→ js0431: 剩下一餐吃些低热量的东西 吃很少 12/23 01:12
31F：推 mybbbb: 开完一年了.瘦40,可吃完大麦克,但阳春面半碗就不行了 12/23 01:29
32F：→ mybbbb: 菜肉类都可吃到一碗.只有面条完全不行 12/23 01:29
33F：→ biscuitblack: 我是没有痛风,蛋白质如果喝牛奶会加蛋白粉3匙 12/23 01:59
34F：→ biscuitblack: 之後除了虾子,龙虾交替打算再吃鲑鱼生鱼片一次2~3片 12/23 02:00
35F：→ biscuitblack: 我请营养师帮我算过现在每天热量不到1000卡 12/23 02:01
36F：→ biscuitblack: 这星期可以运动後会开始期飞轮跟游泳,搭配教练重训 12/23 02:02
37F：→ biscuitblack: 很怕这样一直瘦之後基代变超低 12/23 02:02
38F：→ biscuitblack: 至於淀粉我无法想像吃饭,一定吐~ 12/23 02:08
39F：→ biscuitblack: 吐司半片我要分好几段撕小块吃完 12/23 02:08
40F：推 skl220931: 看手术方式跟医生 切完有缝才不会称大 12/27 23:11
41F：→ bapudow: 楼上，切完是一定都会缝的吧... 12/30 16:07