作者damou208 (TI)
看板fatworld
标题[咕叽] 我也不想要一直肚子饿
时间Sun Sep 13 01:12:02 2015
不知道是小时候有开刀过盲肠
还是内分泌失调带来肌饿感
早餐通常吃两人份，一个汉堡+蛋饼+吐司+牛奶or一碗大的面线+一碗小的鲁肉饭
明明前一小时才吃饱
不久又饿了
睡觉时饿到睡不着也是常有的事
还蛮困扰一直充满肌饿感Q_Q
吃多拉多就算了
每个月的伙食费也是相当惊人
不知道是习惯吃两份才有饱足感
还是真的需要就医......
有没有人也是无底胃的困扰呀
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1F：推 YUMINA: 应该要看医生了，有些可以帮忙抑制食慾 09/13 09:26
2F：推 kzzoz80: 那是五人份了 去看看医生吧 09/13 09:27
3F：推 ingss: 我想请问这看什麽科？减肥门诊还是内分泌科呢？ 09/13 10:38
4F：推 buttercandy: 我食量也跟你一样，但是是嘴馋不饿 09/13 10:45
5F：推 miniyiejo: 可以多喝水看看唷，我以前也这样，现在比以前还常喝水 09/13 11:21
6F：→ miniyiejo: 就不会了~ 09/13 11:21
7F：→ damou208: 都会随身携带水壶，所以饮水量也很大。我也想知道要看 09/13 12:49
8F：→ damou208: 什麽科～ 09/13 12:49
9F：推 yu1314: 吃点燕麦或豆浆看看 很有饱足感 09/13 15:43
10F：→ damou208: 有时饿了会燕麦加牛奶吃～但也是吃一大碗才饱Q_Q 09/13 16:22
11F：推 riniu0728: 你是不是晚上都没睡饱!? 睡足八小比较不容易饿 我睡眠 09/13 22:11
12F：→ riniu0728: 跟食慾关系蛮密切的 09/13 22:11
13F：推 stv5431: 其实有时候胃口是被自己撑大的，我以前胃口也很大，吃很 09/15 09:37
14F：→ stv5431: 多的那段时间只会越吃越多，後来逼自己控制，早中晚都只 09/15 09:37
15F：→ stv5431: 正常吃一人份，其他时间再饿我都不吃东西，顶多喝水喝牛 09/15 09:37
16F：→ stv5431: 奶豆浆，饿了就告诉自己等等快吃饭了，再忍一下，结果不 09/15 09:37
17F：→ stv5431: 到一个月，我的胃口变小多了，也开始不在非正餐时间想吃 09/15 09:37
18F：→ stv5431: 东西了０－０ 09/15 09:37
19F：→ damou208: 哇 那可能是把胃口养大了，难怪伙食费一年一年攀升>< 09/16 01:16
20F：推 Eileenso: 因为习惯吃多了，也就是把胃口养大了~~尽量告诉自己吃一 09/18 12:43
21F：→ Eileenso: 份就好，不过一开始可以不用立刻少这麽多啦~总之，不要 09/18 12:44
22F：→ Eileenso: 顺从感觉，而是用理智判断自己应该吃多少，练习个一两个 09/18 12:44
23F：→ Eileenso: 月，慢慢训练胃口缩小~~~ 09/18 12:45