※ 引述《e25213 (紫铃 Claire)》之铭言： : 正常食量的定义好难懂哦 : 总是觉得吃太多 : 又容易饿 : 到底什麽才是正常食量啊！ 用推文的感觉会很乱， 所以用回文的。 手机排版不美观，请见谅。 我是这麽想的啦~ 正常的食量应该以自己的代谢量来作标准， 有的人基础代谢+动的量多， 代谢可能就比较快， 因此， 我认为饿的话喝点水， 吃一点热量不高的小食物(小份的水果之类的) 是可以解馋的， (大部分时候应该是嘴馋， 所以要小心如果吃零食的频率太高时候， 以自己肚子饿为藉口， 就不是好事了。) 如果真的肚子饿， 能饱腹但在热量控制范围内的用餐， 我觉得无伤大雅。 祝 原po&胖版的大家健康快乐^^ 感谢观看。 -- Sent from my Android --

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