作者Joann0000 (我要努力向上)
看板fatworld
标题[咕叽]一起写健康减重日志
时间Sun Nov 10 16:22:54 2013
版友们午安 ~
大家不知道有没有加入fb的一些社团
包含一起跳郑多燕这个社团
最近,常看见团友询问关於身体指数
以及一些减重或是健康的讯息,或是热量计算等等
发现许多朋友有相似的困扰
Joann是一位从小胖到大的女生
三岁开始胖,高一体重破百公斤
几乎所有的减肥法都试过,结果是几年惨淡的暴食症时期
後来接触健康相关书籍就着迷了
阅读了很多书籍,也有了些概念,当然也瘦了不少
更懂得善待身体
也坚持让自己变得更好
虽然现在身高减去体重已经多余一百
过去我也是高过一百公斤的
附上照片
http://www.fotopu.com/image/467533
之前偶尔会在其他社团中回覆网友讯息给些建议
只是还是无法一直follow有疑问的朋友的文章
因此创立了一个社团,如果朋友想要在社团中纪录饮食
我会尽己所给你简单的建议和方向
也会陆续放上许多很棒的讯息在社团资料中
帮你解答你测量出来的身体指数是甚麽意思
哪里可以改进
为你检视饮食纪录,前提是你必须对自己诚实
要确实记录吃下肚的所有东西
帮你看看饮食中是否有高热量地雷
如果Joann有还不懂的,会努力去找正确的解答
目前也在健身房与教练配合,有专业教练指导我
关於运动问题,我也可以多方询问她
我还在努力最後的十公斤
希望我们一起努力变身
这就是和大家一起纪录的社团
可以申请加入
https://www.facebook.com/groups/254138538071780/
因为过去有十年的减重复胖,就是在完全不明白的情况下溜溜球的
有甚麽方式我就尝试甚麽方式
现在才知道很多都非常不正确
如果你有朋友对於饮食热量或是减重的概念有想多了解的
也可以将这个社团资讯与她分享
谢谢各位版友^^
希望大家都天天开心
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※ 发信站: 批踢踢实业坊(ptt.cc)
◆ From: 222.251.10.219
1F：→ tinyi:你是靠贺X浮奶昔瘦的吗? 11/11 17:04
2F：→ rasberryy:我靠运动跟大吃美食体脂肪一样掉了不少，除了花钱吃饭 11/12 10:41
3F：→ rasberryy:一毛都没花 11/12 10:41
4F：→ rasberryy:想知道的也可以写信问我，绝对没吃贺xx或新皮肤的产品 11/12 10:42
5F：→ Joann0000:我并不是完全靠奶昔喔,接触健康书籍的时候我就瘦了不少 11/12 12:26
6F：→ Joann0000:是後来又遇到小贺,我才用自己的知识去判断是否适合我 11/12 12:26
7F：嘘 bellezabug:所以就是直销啊-"- 11/12 17:29
8F：→ rasberryy:其实运动加重训就可以让你的体态很美了，把钱省下吧 11/14 02:06
9F：推 youhou:吃过贺大概两三个月，一开始有掉了五公斤左右。 12/08 18:24
10F：→ youhou:之後没吃了，以为可以自己控制的好，没想到…… 12/08 18:25