作者myabsolute (Hsuan)
看板fatworld
标题[咕叽] 大家有因为身材的关系遇到甚麽困扰吗...
时间Sun Mar 10 17:54:52 2013
小弟自从去年暑假嘴没停过之後严重发福
大学这段时间胖了2X公斤
虽然我不觉得自己胖，反而感觉是变壮
但是渐渐发现衣柜中的衣服逐渐离我而去
买衣服要跑到之前没去过的大尺码区
唯一庆幸的是买美国尺码还可以穿XL(ㄏㄏ
我跟同学出去吃饭
同学都会自动坐我对面
因为跟我坐太挤
没错，这是不争的事实
有时候夹个菜添个饭都觉得有点困难
以前打工动作太慢同事会叫我快一点
然而现在前面都会加上 ＂大抠呆＂
最不能忍受的是我的膝盖
有时候会感觉痛!痛!痛!
平常的时候还好，一但运动起来就开始吃力了
发胖前打排球跳跃、蹲低都不成问题
现在发胖了以後比较容易造成进攻犯规(摊
我为了保护膝盖买了护膝
不过作用似乎不是很大
是因为胖的太快所以脚的承受力没跟上成长吗?
像我这样是正常的吗?
前些日子下定决心减肥
选择了骑脚踏车这种不会太剧烈但又可以达到运动效果的运动
不过上坡却完全被击败(愣
我特地把膝盖疼痛的事情告诉我妈
但她丢给我一盒阿骂吃的维骨力
阿又不是老人干麻吃这个...
不知道有没有跟我一样经历的大大们
可以分享一下经验
衣服穿不下可以在买，不要紧
夹菜添饭卡卡，不要紧
快攻跑不动可以巩固禁区，不要紧
不过膝盖似乎有点要紧了
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※ 发信站: 批踢踢实业坊(ptt.cc)
◆ From: 36.224.180.125
1F：推 weisselberg:去复健科 然後不要再从事那些会严重耗损膝关节的运动 03/10 19:37
2F：推 love25092001:建议健走或游泳 03/10 19:42
3F：→ lovemiku39:我也变胖1XKG 走路 爬楼梯变的好喘(T_T) 03/10 19:55
4F：推 csym:我是从小胖的人OAO我又很容易撞来撞去受伤 所以让我最困扰的 03/10 21:25
5F：→ csym:应该都是因为太胖造成受伤的地方(脚踝、尾椎)受到压迫 ... 03/10 21:26
6F：→ csym:根本是气象台，痛得受不了T_T 03/10 21:26
7F：推 fish9912:对不起...看到进攻犯规就笑了XD 03/10 22:33
8F：→ littlesno:个人推游泳喔 就算不会游在水道中走路也很不错! 03/10 23:22
9F：推 kukuba:不得已要被摩托车载时被人嫌，这是我有疙瘩的地方 03/12 22:11
10F：→ angel86015:游泳或室内脚踏车 03/14 09:40
11F：→ angel86015:从根本,吃的方面开始控制,有时一个食物 03/14 09:40
12F：→ angel86015:要运动1小时才能消耗 03/14 09:41
13F：→ angel86015:做比较缓和的运动，不要造成膝盖负担 03/14 09:42
14F：→ angel86015:我膝盖是没有你那麽严重,不过我也算找了很多资料 03/14 09:44
15F：→ angel86015:我自己的方法是一礼拜6天控制饮食,1天让自己放松，吃 03/14 09:45
16F：→ angel86015:些自己喜欢的.然後每天给自己定运动目标 03/14 09:45
17F：→ angel86015:我自己是建议你不要骑上坡了，很伤膝盖 03/14 09:47
18F：推 elvisam5435:爬上坡很伤膝盖? 04/17 19:20
19F：推 gogogonow:有时候还是觉得瘦下来身体上负担小很多是真的QQ 04/17 22:38
20F：推 a512148034:如果只要运动就会痛的话，建议还是去看个医生检查一下! 04/17 23:36
21F：推 bloodegg:考虑改做别的运动，很严重的话记得看医生！ 04/18 00:04
22F：推 lovekuttun:听起来怎麽有点严重~ 去看个医生吧! 04/18 03:44
23F：推 sunnie0621:为了身体健康~真的要控制一下体重才行啊!!除了关节还有 04/18 17:15
24F：→ sunnie0621:很多身体的疾病都是因为肥胖引起的! 04/18 17:15
25F：→ myabsolute:谢谢各位大大的建议阿XD 04/18 23:13
26F：→ myabsolute:医生说因为体重的关系，又太常做剧烈运动关节负荷大 04/18 23:14
27F：→ myabsolute:不过还是停不下来阿XD游泳跟脚踏车我会考虑的 04/18 23:15
28F：→ myabsolute:医生说可以补充点葡萄糖胺来保养关节 04/18 23:21
29F：→ myabsolute:所以我现在有再吃维骨力 04/18 23:22
30F：→ myabsolute:希望我的膝盖可以争气一点阿XDDDD 04/18 23:23