我回一下好了 我"个人主观觉得"腿型是後天可以改善的 跟胖瘦有没有关系我是觉得有的 但是影响是影响在 因为身材不正常导致姿势不正 身体为了平衡自然会导向不正 我说後天可以改善是因为 当你的肌肉有足够的力气帮助骨骼把身体撑起来的时候 你的骨骼自然就不必为了平衡而歪斜(这是我的推拿师、瑜珈老师兼复健师两位跟我说的) 前篇推文我有说我的脚很直 即使我胖到86kg我还是可以膝盖脚踝并拢 虽然很粗但是还是可以看出曲线 http://ppt.cc/j5Z- 像这样的曲线 只是并拢就几乎没缝了XDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDD 至於你说的W坐跟盘腿我都可以做到 W坐我也可以直接後躺躺平 盘腿是只能单盘 但是另一边上不去是因为肉卡住XDDDD 我觉得我脚会直跟我妈一直超注重我的仪态有关尤其是走路有关 因为小时候我是练芭蕾的(舞蹈老师都取笑我是胖天鹅XD) 很容易有外八 所以我妈特别注意.... 包括 1.每天延着磁砖线走(脚掌要贴齐线) 来回一直走 走到不看地板也不会歪掉为止 2.每天贴墙站立 立正站好缩腹贴墙站 3.发现我驼背就叫我顶书走= = (这个会连1一起练) 4.坐要贴墙坐 脚打直并拢前伸 就是看电视就要维持整个身体几乎90度这样 (所以我家电视都在床前面XD) 不过也因为跳芭蕾劈腿、翻筋斗脚都要打超直才好看 我也练的很开心这样...... 之前跟学妹聊天聊到腿 她们就说很羡慕我脚很直 我就跟她们说我小时候的训练 她们觉得超痛苦的这样XD 至於现在的矫正 看医生或是坊间也有很多书 瑜伽的话就是慎选老师 我上过不少老师的课 好坏差很多 一般就是他做他的你硬跟 做的对不对也不知道 看起来一样就好 但是很多时候施力的肌肉根本不对 後来遇到这个当过复健师的老师 真的是练肌肉、整骨 一兼二顾= = 给他教才知道以前施力不对(因为我柔软度很好，很多动作可以做但是根本施力错误) 但是慢慢来很多同学的骨骼歪斜都有改善 所以祝原PO早日找回直腿罗:P ※ 引述《PeiQQ (幸福小女人~*)》之铭言： : 这篇文章其实只是想跟大家闲聊啦XD : 我的腿型，自从去年开始练瑜珈时才发现有些动作比别人不容易做， : 上网查了才知道是"X型腿"，也就是膝盖轻松靠紧时，脚踝处仍然是开的。 : 不过我可能不算特别严重的等级，硬要把脚踝靠在一起还是可以，膝盖处很紧就是了。 : 上网google图片给大家看 : http://ortho.clmed.ncku.edu.tw/~tpos/electron/newborn/Image1.jpg : 会在胖版跟大家分享是因为，自从我开始注意自己腿型之後， : 我发现街上X型腿的都是大SIZE体型的居多? : 是否从小就胖的人更容易在成长过程中为了因应比较重的体重，影响走路方式， : 进而影响腿型呢? : 现在即使我已经稍微减重了，大腿肉还是相亲相爱的夹在一起， : 真的很希望哪天可以穿裤子不磨大腿阿T_T 是要多瘦大腿才会分开啊!!! : 依稀记得PTT名人、减重模特儿可蓝上节目时也说过自己是X型腿。 : 所以想做个小小的调查，"从小就胖"的版友们，你的腿型标准吗?直的、O型的、X型的? : 至於这个调查结果能干嘛呢...如果我小孩生出来也是过重， : 我会更加注意他的走路姿势的...T︿T --

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