作者flyinmine (艾玛)
看板fatworld
标题[咕叽] 减肥是漫长的战争...
时间Mon Jun 11 23:35:25 2012
有监於镜子里的自己真的不能看了 囧
在南部念书的六年日子把我养胖了将近30公斤
但是宽松的衣服及自我感觉良好之下
就这样放任自己下去了!!!!!!!!!!
一直没有要减肥的自觉
直到某天我曾经喜欢了六年的人说:
等你瘦到50kg以下再来找我!!!
我暴怒加上看清这个白痴 而且身体状况其实也开始有了毛病
痛下决心减肥了!!!!!
贡献我的身高体重:
身高169cm
体重90.2kg--->86.1kg(目前)
感觉没有很多 但裤子有感觉松 不知道是不是心理作用
目标体重其实没有很明确的数值
医生建议是58kg 这是我标准的体重
但除了体重以外 主要还是要看起来有苗条的感觉(外观)
体脂肪我同一个时间测好几种机台都不一样
在别的版有看到人家说那个其实不太准
总之 减肥不想给自己太大的压力@@
以之前的经验 压力太大容易暴饮暴食阿= =
就体重跟体态一起加油罗
目前我完全戒掉冰的有糖饮料 只喝水
不吃宵夜跟每天一小时运动 我觉得效果颇明显的
我三餐基本上是正常吃 晚餐就七分饱即可
不想去服饰店的时候被说:没有你的尺寸喔
不想再被一些人酸说:这麽胖~嫁得出去吗?
不想在联谊的时候 总是坐冷板凳
不想总是没信心的低着头
不想再穿宽松的衣服
感觉是条很漫长的路
在减肥中的各位一起加油!!
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※ 发信站: 批踢踢实业坊(ptt.cc)
◆ From: 114.34.216.244
※ 编辑: flyinmine 来自: 114.34.216.244 (06/11 23:44)
1F：推 yulincorn:一起加油!! 06/11 23:39
2F：推 s150114:加油!!! 06/12 00:00
3F：推 happystupid:一起加油！！我就是因为没毅力才一直当溜溜球～呜呜～ 06/12 00:56
4F：推 rdmichael:一起加油!!!!!!加油!!!! 06/12 01:14
5F：推 akitamomo:加油~~ 06/12 01:33
6F：→ genuinesoul:有少几公斤罗 继续加油!!很多时候 又是缺少一个开始 06/12 01:52
7F：推 kagoai0218:运动是很棒的 虽然公斤数不多，但体态会差很多的~!!! 06/12 02:13
8F：推 deerx:一起加油 健康很重要 06/12 11:02
9F：推 greenting56:一起加油 我这次真的一定得成功才行 06/12 11:36
10F：推 all0917:一起加油!想问问如何戒掉饮料 内心是怎样做到从喝到不喝呢 06/12 12:21
11F：→ all0917:饮料好难戒哦~忍不住就是会想喝 可有窍门>"< 06/12 12:22
我也是个非饮料不喝的人 很少喝水
一开始也总是望着饮料店难受 我同事们又很爱叫饮料= =
而且现在夏天 喝饮料的机会大增
但是冰饮料对女生其实不是很好 市售的饮料都有家很多人工香料色素
之前好像有看到报导说那很容易让人上瘾
不为减肥也要为年纪大的时候着想
白开水我会加点柠檬 让味道可以清爽好入口
或者也可以试着喝矿泉水 矿泉水跟白开水味道好像不太一样
其实习惯了就会自然而然喝白开水罗
万事起头难 撑过了就是你的
我觉得戒饮料跟消夜效果满明显的 或者是跟你身边的人说你要减肥
请他们督促你 我就有跟我同事说我在减肥
请她们给我当头棒喝XD
※ 编辑: flyinmine 来自: 1.169.177.108 (06/12 13:40)
12F：推 Mininote:to楼上,我想戒饮料需要的是决心吧! 我以前很爱喝奶茶,自 06/12 13:32
13F：→ Mininote:从知道奶精含有对人体很不好的成分存在,隔天就戒掉不喝了 06/12 13:33
14F：→ vivinanao:分享一个方法:嘴馋时先照镜子或摸摸肚子.就没胃口了... 06/12 14:36
减肥的方法非常之多 适合自己并且健康才是最佳的!!
※ 编辑: flyinmine 来自: 1.169.177.108 (06/12 15:19)
15F：推 Marceau:戒饮料 我一开始是把饮料加水稀释 慢慢就习惯喝水了 06/12 17:07
16F：推 cat1988416:不喜欢水的味道，现在都先1500cc加1颗酸梅~ 06/12 20:30
17F：→ flyinmine:有人也会加莱姆或蜂蜜 让味道不那麽单调 06/12 20:33
18F：→ windoftrace:推这句"适合自己并且健康才是最佳的!!" 这个观念好 :) 06/12 20:42
19F：推 beth1314:一起加油~~我饮料也是慢慢戒的，偶尔我还是会喝鲜奶茶 06/12 21:54
20F：推 cvsc01518:一起加油吧!!多运动可以瘦很快的! 06/13 00:28
21F：推 newstar05:你目前做到的已经很厉害了!一定会成功的!我试过把早餐 06/13 00:37
22F：→ newstar05:换成生菜沙拉(有加油醋酱)~感觉身体会变轻盈点! 06/13 00:38
23F：推 TearsKiz:加油!!! 我也是从87到现在的75 还要继续瘦!!!>< 06/26 13:46