※ 引述《windwfsm (我不是美女)》之铭言： : 我在台中的一间美式酒吧工作，上班的内容不外乎像一般服务生一样， : 只是多了必须喝酒、玩游戏、聊天。 : 我二月回到台中开始在酒吧工作的，其实我本来就是一个胖胖的女生， : 我也喜欢自己的胖，那时候我也才169/67， : 可惜，到目前为止只过了八个月左右，我总共胖了10公斤！！！ : 天呀！！10公斤耶！！！连自己也开始觉得自己胖的很不健康、很不好看了。 : 一堆朋友都问我怎麽会胖的那麽夸张，感觉像吹气球， : 其实我也很想瘦，我要求不多，体重低於70就好了， : 可是以目前的工作情况真的有点难。 : 1.每天大约晚上六点才爬的起来，八点上班前吃ㄧ餐，但是一般人的食量， : 也没有特别多或特别少，我也不爱吃米食。 : 2.上班一定会喝酒，又以啤酒居多，这是一定闪都闪不掉的。 : 3.酒喝多会反胃，然後又会吃ㄧ点咸的东西，以肉类为主。 : 自己都有点想自暴自弃了，可是我不想让我男友失望，虽然他并没有说什麽， : 但我自己知道我真的有点胖的夸张了。 : 想请问各位大大有没有能让我瘦下来的方法呢？ : 或是台中有不错的减肥门诊可以建议我去看的？ : 谢谢，感恩 如果你六点才爬的起来的话... 养成习惯四、五点起床（比平常早一点点而已）去运动 啤酒热量很高，如果能少喝就尽量少喝 晚餐也尽量吃清淡一点（避免高热量食物） 减肥的人早餐可以正常吃，午餐吃饱就好，晚餐有吃就好（感觉不饿）就可以了 平常也尽量「多喝水」 减肥门诊一定也会叫你「少吃、多运动」 因为这是减肥的口诀（虽然说简单，做很难） 但既然如此都要减肥了，能做就尽量做吧！ 希望你能成功～ -- 『海角七号』最近很夯爆了！ http://tinyurl.com/model0905 --

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