作者CuteCE (不准哭..)
站内fatworld
标题[减肥] 我自己的经验分享~
时间Sat Sep 6 20:09:39 2008
两年前因为工作压力的关系，就一直爆肥><
一直到十二月离职，量体重是73kg左右...
一直都没发现自己愈来愈胖...
我从今年一月减肥到四月左右~~为期整整四个月吧!
我每天只吃早餐，早餐随便吃，一定会有淀粉~
然後就不吃了，真的很饿的话，就买7-11的茶叶蛋不吃蛋黄~~
每天下午四点前喝完3000cc的白开水，谢绝一切饮料。(因为我容易水肿，所以4点前要喝
完)
运动方面的话，就是星期一到星期五固定跑操场，不一定几圈，跑一个小时左右..
然後呼拉圈无限摇~拼命摇..蛮有效的，因为我的肚子很大!!
这种减肥方法应该不是很正确，不过我觉得可以给大家参考!
ps我胖的时候真的很没自信，甚至可以说是自卑，连男朋友劈腿爱别人我都不敢说什麽..
瘦下来之後，真的有比较有信心^^大家一起加油~
我的部落格大概是第一页还是第二页有一篇标题【胖子】有我的比较图，现在还没有很
瘦，不过我还在努力中@.@
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哇是陈心
http://tw.myblog.yahoo.com/cutece3388
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※ 发信站: 批踢踢实业坊(ptt.cc)
◆ From: 218.34.31.208
1F：推 happy343:你这样只要恢复饮食一定会复胖的XD 09/06 20:36
2F：→ CuteCE:瘦下来之後胃有比较小~不过因为我食慾很好还是要控制 09/06 20:38
※ 编辑: CuteCE 来自: 218.34.31.208 (09/06 20:39)
3F：推 laughmy:运动+饮食控制，这样很好:) 但是一定要有毅力xD 09/06 20:40
4F：→ peopo:吃少一点没关系，可是三餐还是都要吃啊！ 09/06 21:35
5F：推 againc:有空记得去FITNESS板爬文.你减重观念不太正确.首先你吃得不 09/07 08:39
6F：→ againc:足基础代谢率. 2.刚开始不吃会瘦很快可是都是瘦到你的肌肉 09/07 08:40
7F：→ againc:组织你的脂肪依旧还在 3.减重是要减脂肪不是减数字也不是水 09/07 08:40
8F：→ againc:份 09/07 08:41
9F：→ againc:要乖乖的吃到基础代谢率喔 这样才会又瘦又健康~~^^ 09/07 08:43